越來越多的媽媽開始認識到母乳餵養的好處，積極給孩子進行母乳餵養。但是，有的媽媽乳汁太多，孩子吃不了，也有的媽媽因為乳頭龜裂暫時無法給孩子餵奶，只能將奶水擠出來進行儲存。
那麼母乳該如何儲存呢，需要注意哪些問題呢？今天我們就來詳細說說。
01
母乳該如何儲存？
1.了解寶寶的吃奶量
了解寶寶的吃奶量，有助於我們選擇合適容量的儲奶工具來儲存，避免存少了孩子不夠吃，存多了不吃完浪費。
2.選擇合適的儲存工具
建議大家選擇儲奶袋，不建議使用儲奶瓶。
因為儲奶袋能最大程度上保持真空狀態，而儲奶瓶裡會殘留空氣，容易導致母乳變質。
另外，在使用儲奶袋時，要儘可能排盡空氣，做好密封，並在袋子上標註清楚吸奶日期和具體時間，如果媽媽當天食用過特殊食物，最好也一起寫上。
3.注意母乳儲存時間
不同溫度下，母乳的儲存時間是不一樣的，具體存放時間，大家可以參考下表：
另外還要注意：
室溫儲存母乳，要放在陰涼處，避免陽光直射
冷藏母乳時，最好保持溫度恆定，不要隨意調節溫度，另外不要將母乳放在冰箱門上，也不要讓母乳接觸冰箱內壁。
放在冷凍室的母乳，不要裝太滿，建議不超過儲奶容量的四分之三，留出一部分膨脹空間。
02
母乳怎麼加熱？
冷藏母乳加熱方法：
1、水浴加熱法：
把冷藏過的母乳袋拿出來，保持袋口朝上，放在低於 50 ℃ 的熱水中加熱。
浸泡在熱水裡的時候，要不斷搖晃袋子，不僅能使母乳加熱更均勻，也能讓其中的脂肪混合更均勻。
2、溫奶器加熱法：
溫奶器又稱暖奶器、熱奶器，可以最大程度地保留母乳營養。
溫度設定在40℃，隔水加熱就可以了。但記住不要長時間加熱不取出，因為這可能會導致母乳變質。
不同溫奶器的加熱方法略有不同，媽媽在使用前一定要仔細閱讀說明書。
使用以上兩種方法時，把母乳加熱到 40℃左右（接近人體體溫），就可以倒回奶瓶中給寶寶喝了。
冷凍母乳加熱法：
從冰箱冷凍室拿出來的母乳，需要解凍後再加熱。可以先放到冷藏室解凍，存放不要超過 24 小時，也可以避開母乳袋口，直接用37度以下溫水泡一會。
但是千萬不要直接放在開水中解凍，這很容易引起變質。
等凍奶稍微融化後，再放到溫水裡繼續加熱，方法和加熱冷藏母乳一樣。
03
母乳加熱的誤區
誤區一：用微波爐加熱
微波爐可以說是非常方便的「加熱神器」了，把食物放進去，調好時間，就能變出一道熱氣騰騰的菜餚了，很多新手媽媽也會用微波爐來加熱母乳。
其實，這種方法是不可取的。因為用微波爐加熱會使母乳受熱不均勻容易燙傷寶寶，也會因為過度加熱破壞母乳中的活性物質。
誤區二：直接將冷凍的母乳放進開水中加熱
母乳中的益生菌和活性蛋白質在經過高溫加熱後會失去活性，這種加熱方法會破壞掉母乳的營養成分，使得母乳的營養大打折扣，同時影響母乳的口感，出現寶寶「拒奶」的現象。
正確的做法是直接將母乳放在室溫下解凍，或放在不超過37℃的溫水中浸泡解凍。
誤區三：二次加熱
有時候，解凍過的母乳，孩子一次性吃不完，有的家長就順手放回冰箱，等孩子餓了再繼續吃。這種做法也是不可取的。
解凍加熱過的母乳需要在 1～2 小時內及時喝完，喝不完的要倒掉，不能重複加熱或再放回冰箱保存。
此外，母乳中的活性菌在空氣中停留時間過長，會大量繁殖細菌，而經過二次加熱，容易導致母乳變質，引起寶寶腹瀉，所以，母乳千萬不要二次加熱。
如果今天的內容對你有幫助