大家平時愛吃薯片嗎?沒事喜歡刷微博的朋友可能會看到,昨天,一條#薯片檢出潛在致癌物丙烯醯胺#登上熱搜。
沒過多久,緊接著官方回應【「丙烯醯胺超標」說法不正確,請理性對待】,這到底是怎麼一回事呢?丙烯醯胺到底是什麼呢?
來源:微博
深圳市消費者委員會近日從線上線下挑選15款國內外知名品牌薯片,委託專業質檢公司開展比較試驗。結果發現,有7款薯片的丙烯醯胺含量高於歐盟設定的基準水平值(750μg/kg)。其中,鹽津鋪子、三隻松鼠、董小姐3款薯片樣品的丙烯醯胺含量超過了2000μg/kg。
高澱粉類食品在高溫處理時,就有可能形成「丙烯醯胺」,但各位吃貨朋友也不必過於緊張,請理性對待。
目前國內外對丙烯醯胺均沒有安全限量標準,歐盟制定基準水平值是用來驗證緩解措施有效性的績效指標,並非丙烯醯胺在食物中的安全限量。
日常生活中遠離所謂「垃圾食品」、培養健康飲食習慣固然好,但也不要談薯色變,還請理性消費~
如何客觀認識丙烯醯胺?
隔一段時間,丙烯醯胺就會因為不同機構的食品檢測,成為媒體關注的焦點。
丙烯醯胺是食物在煎、炸、烘烤等高溫加熱過程中產生的一種化學物質。炸薯條、烤麵包、烘焙咖啡豆時都可能產生一定量的丙烯醯胺。
據了解,食品中的丙烯醯胺主要由游離胺基酸(主要是天冬醯胺)和還原糖經過高溫烹飪,發生美拉德反應(食物的顏色發生變化呈現褐色)後生成。
天然的馬鈴薯含有較高的天冬醯胺,在超過120℃以上溫度條件下處理時,就有可能形成丙烯醯胺。
如何有效避免丙烯醯胺中毒
1. 減少食用煎、炸、烤等烹飪方式
據動物實驗表明,丙烯醯胺具有潛在的神經毒性、遺傳毒性和致癌。
因此有專家建議,人們在日常生活中,應少用煎、炸、烤等烹飪方法,儘量避免連續長時間或高溫烹飪食品,以減少丙烯醯胺的產生。
選擇使用純陶瓷燜燒鍋,能有效減少煎、炸、烤等烹飪方法,燜燒鍋完美的融合所有陶瓷鍋的優點,純陶瓷材質就不用多說,輕油少煙更不用談。作為一個燜燒鍋,能夠做的菜大多是燜、煮等烹飪方式,這些菜基本上用不上什麼油,在避免丙烯醯胺中毒的前提下,還能夠遠離油煙等多種傷害。
而且從養出好身體從烹飪方式上來看,不當的武火烹飪易破壞食物本身的營養,而京尚景瓷燜燒鍋超高真空保溫燜燒功能,相當於長時間文火燉煮,使食物燜煮至熟軟,有效阻止水溶蛋白質和水溶維生素被破壞,大大減少了食材中營養的流失。燜燒鍋把美味都留在鍋裡面了,燜的時候家裡一點味道都沒有。所以水也不用放特別多,不會幹鍋,營養也不會隨著蒸汽蒸發。
2. 選擇健康好用的炒鍋
在實際生活中,尤其是中國人,根據我們的飲食習慣,很難說做到做菜時不用煎,炸,烤等方式去烹飪,因為中國人普遍來說都偏愛,炒菜,特別是爆炒,因為中國人的食物結構比較複雜,有些食材是需要爆炒才能夠讓食材好吃,但這就不可避免的會造成溫度過高,從而破壞食物營養結構。
純陶瓷炒鍋有著和傳統鍋具不一樣的物理特性,還有良好的保溫性能,食材不用高溫熱油,低溫就可以加入,而且中途斷火之後,一樣可以用鍋體的餘溫把食材成熟,而且味道鮮美,口感更佳。
純陶瓷炒鍋的鍋體在加熱的時候,不僅僅只要鍋底在加熱,而是通過胚體導熱,讓整個鍋都能夠受熱均勻,這樣炒出來的菜不僅味道更好,而且不會破壞食材的細胞活性,營養得到完全釋放,讓食材更鮮美營養!
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