進入孕晚期，注意「三做三不做」，孕媽安心寶寶也能足月生

懷孕時，孕晚期是非常關鍵的一個節點。

執筆：木子

定稿：蘇子後

十月懷胎，原本就是一件特別辛苦的事情。

到了孕晚期，孕媽的肚子越來越大，行動也越來越不方便，再加上預產期的臨近，身體和心理方面也是各種不適，一個不小心，寶寶可能就會提前出來報導。

那麼，若是想要孩子足月降生，孕晚期需要注意哪些事呢？

案例：孕媽試圖換燈泡，寶寶提前來報導

欣欣已經懷孕8個多月了，因為工作的原因，老公經常出差，而娘家又離得遠，婆婆也不願來照顧，所以大多時間是自己生活。

雖然老公也說過，懷孕期間可以不用做家務，但每次看見家裡一團亂，欣欣總是忍不住想收拾。

本文配圖均源網絡，圖文均無關

前幾天，家裡的燈泡壞了，欣欣覺得請師傅上門修理太麻煩了，自己買個燈泡換上就行。可沒想到，剛準備踩上凳子，欣欣就覺得重心不穩，一個踉蹌才站穩。

雖然沒再逞強繼續換燈泡，可這次事件卻讓她受到嚴重的驚嚇，甚至當天晚上，肚子就開始陣痛，寶寶也提前降生了。

其實，孕晚期才是對孕婦考驗最大的時候，到了37周，寶寶的器官已經趨向於成熟，體積已經接近於正常嬰兒，孕婦便會遭受強壓，在這種強重的壓力之下，孕媽的一舉一動都影響著寶寶，所以，孕媽們一定要堅守著最後一關，千萬不要有任何懈怠。

三做三不做，讓寶寶和你更加舒服放心

1、三做

• 定時產檢

懷孕期間，定時產檢可以降低生產時帶來的不利風險，還可以了解胎兒的生長發育情況，知道自己的寶寶是否健康。

在懷孕37周之前，寶媽們需要一周做一次孕檢，在這之後，孕檢頻率就需要變為一周一次。

到了最後關頭，則更為重要，因為到了孕晚期，胎兒因為各種因素容易發生缺氧的情況，所以，寶媽們一定要小心再小心，時刻了解寶寶狀態。

• 調整心態

據調查結果顯示，孕媽媽在妊娠晚期會產生焦慮心態，如果不能把這種焦慮適當排解，容易產生產後抑鬱。

因此，到了孕晚期，孕媽一定要學會調整心態，舒緩自己緊張的情緒，避免因情緒不當造成早產；另外，孕媽還應該做好思想準備，安心待產，現在醫學已經那麼發達，完全有能力保證生產過程的順利。

• 把關體重

在最後一個月的衝刺階段，孕媽們一定要管住自己的嘴，體重若是增長太快，對孕婦和胎兒來說都很危險。

此時嬰兒的神經、器官已經發育成熟，如果媽媽們沒有控制好自己體重，可能在生產過程中就會出現胎大難產的現象。

為了能更好的監測自己的體重，建議孕媽們可以在家裡準備一個體重計，定期測量，這樣可以隨時掌握體重的變化。

2、三不做

• 不能勞累

孕媽在孕晚期一定要注意多休息，做一些動作輕柔的家務，比如掃掃地、擦擦桌子還是可以的，但如果動作幅度太大，或者太過勞累，就儘量不要做了。

過於勞累，胎兒在孕媽肚子裡會變得異常煩躁，胎動的頻率也會隨之提高，而胎動若是過於頻繁且劇烈，可能會導致子宮收縮得更加頻繁，孕晚期子宮收縮孕媽可別忽視，很可能寶寶會提前出來。

• 不能出遠門

有些媽媽因為在外地工作，臨近預產期的時候，就想回老家生產，方便家人照顧。如果有這種想法，孕媽最好提前做準備，因為出遠門，難免要長途奔波，過度勞累也會讓胎寶感覺不適。

還有一些想出去玩的孕媽，如果是在孕晚期，還是最好改變一下計劃，等孩子出生，一家三口一起去，也許更有意義。

• 不能劇烈運動

孕晚期，適當運動有很多好處，但是一定要注意運動量不能過大，否則可能對分娩帶來很大影響。

有些孕婦在孕晚期會加大運動量，但這個時期，由於孕婦肚子非常大，且子宮相當敏感，所以一旦劇烈運動，很有可能會導致子宮收縮得更加劇烈，嚴重威脅胎兒健康。

足月兒有哪些特徵？

★剛出生的啼哭聲亮

在人們的觀念中，嬰兒在剛出生的時候哭聲越亮，代表孩子越健康。

這並非毫無道理，有些寶寶出生後若是沒有啼哭聲，醫生還會在寶寶屁股上拍一巴掌。

如果寶寶出生進行第一次呼吸以後，能夠大聲的哭鬧，那就證明他很健康。

★皮膚紅潤

判斷新生兒健康狀況的另一個方法，就是看孩子的皮膚。

一般情況下，寶寶是足月出生的話，皮膚是紅潤的，而且富有彈性，嘴唇的顏色則是深紅色的。

但是，如果寶寶剛出生，身體的皮膚顏色很正常，但是手和腳的顏色呈紫色，那很有可能是寶寶的肺部血氧交換存在問題。

★排洩功能正常

寶寶在出生以後，身體的各個功能就開始發揮作用了，其中包括泌尿系統。

一般新生兒在24小時之內是會進行大小便的，如果排便順暢，那就說明寶寶的泌尿系統很正常。