這4條鐵律，竟能讓自己變得更自律？反覆練習，你也會越來越自律

2020-10-20 運營自媒體

這4條鐵律，竟能讓自己變得更自律？反覆練習，你也會越來越自律

王小波曾經說過，人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本。

現在有很多小夥伴把人生苦短、及時行樂當做人生信條，於是每天抱著手機刷微博八卦、朋友圈、抖音，完全沒有什麼興趣愛好，下班就開始打遊戲、吃雞，餓了就叫外賣，吃垃圾食品。整天渾渾噩噩，生活規律混亂。

當周圍的小夥伴變得越來越優秀，你卻變得越來越痛苦。

其實，真正的自由不是想做什麼就做什麼，而是想不做什麼的時候就可以做什麼。只有足夠自律，你才能真正的掌控自己的人生。

一、擁有話語權

越自律的人，越能擁有話語權。很多人崇尚及時行樂，要在有限的生命中抓緊時間享受生活，表面上看起來可以隨心所欲，時間久了，你就會發現你可以選擇的事情越來越少。

自律的人，生活一般都是無趣的。因為別人打遊戲的時候，他在讀書學習，別人在刷朋友圈的時候，他在健身鍛鍊，別人在出去玩的時候，他依舊在工作、跑步....

但是當自律的人變得越來越優秀的時候，面臨選擇的時候，他就會擁有更多的資本。

二、確定清晰的目標

在工作中，常常會有很多要完成的事情，凱哥經常就會先設定一個目標，再把要做的事情規劃成一個個小的任務，這樣完成起來就簡單多了。

我們想要成為更加自律的人，首先就要制定一個明確清晰的目標，比如今天我要達到什麼樣的目標，然後再拆分成一個個小目標，每天要達成什麼目標，每月要達成什麼目標，當你一步步完成自己的目標時，也會獲得更大的成就感和滿足感。

三、跳出舒適圈

自律，就是要跳出舒適圈，首先要在心理上跳出舒適圈，當你想要健身的時候，自然就要遠離高熱量食物，當你想要學習的時候，自然就要遠離手機、遊戲。

自律就是要讓我們成為更好的自己，只有勇敢挑戰自己、約束自己，規範自己的行為。

四、養成習慣

21天養成一個習慣。

當我們剛開始做一件事情的時候，雖然會有很多不適感，但只要堅持的時間足夠長，就可以形成習慣。

把自律當成一種習慣，你就會發現和以前的生活會有天差地別。

五、制定時間表

養成自律最好的辦法，就是制定一個時間計劃表。把你的時間高效分配成幾個小的時間段，你就會發現你的時間原來這麼多。

1.吃飯的時間

2.學習的時間

3.休閒的時間

4.工作的時間

5.健身的時間

6.睡覺的時間

不管什麼時候，都不要把時間段搞混，也就是說不要在該吃飯的時間學習，也不要在該學習的時間休閒，只有高效的利用每一個時間段，我們才能成為更加自律的人。

每個人都有選擇自己生活方式的權利，先苦後甜也好、及時行樂也好，但只有自律的人才能擁有更多選擇的機會。

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