俗話說得好，以形補形，吃什麼補什麼。小魚以前最經常聽家長說的就是，吃雞腦補腦子，吃豬蹄補手腳。似乎在大家的眼裡，沒有任何一樣食物對大家是沒有幫助的。尤其是一些經常聽到的高鈣食物、高維生素食物等等。但是隨著科技的發達，很多食物不斷地被推廣，大家對這些食物已經根深蒂固，似乎食用這種食物就一定可以補這個。
所以，如果大家沒有加以判斷，很容易就會走入商家的圈套中。有的商家為了自己的東西能夠賣出去，捧得「天花亂墜」，但實際上，還真的沒有那麼強大得功效。所有的家長都是為了自己的孩子能夠快高長大，想給他們補充更多的營養，但實際上，有些食物不僅沒有營養，還對小孩有害，想了解嗎？那就跟小魚一起來看看吧！
第一種就是孩子最喜歡的早餐，牛奶還有麵包。小魚發現，現在很多孩子都不太喜歡喝粥，有可能是因為喝粥比較難吃飽，也有可能粥水沒有炒麵、炒米粉那樣吸引人。牛奶對孩子的身體當然有幫助，但是牛奶也得分情況，有的牛奶完全就是水+糖，對身體一點好處都沒有。還有麵包，偶爾吃還是可以的，但是長期食用的話，不僅熱氣，而且裡面含有大量的糖分和油，容易引起肥胖。小魚覺得，早餐均衡搭配很重要，但是這些對身體沒有幫助的食物，還是少吃為妙啊！
第二種就是市面上經常見到的果蔬飲料了。很多家長都覺得，與其讓孩子喝一些沒營養的飲料，還不如喝一些果蔬飲料，既然是蔬菜榨的汁，肯定比普通的果汁有營養多了，這樣的話就不用擔心孩子的營養了。但實際上，果蔬飲料並非完全是「果蔬」，市面上大家能看到的果蔬飲料，多半是摻雜了很多成分的。而且裡面還有大量的糖類，對孩子的牙齒也會造成一定的影響。所以，小魚認為，一定要留個心眼，如果真的想為孩子好，就買些水果在家中吃吧！
最後一種就是大家從小說到大的骨頭湯了。想要補鈣，除了曬太陽，最好的方法就是喝骨頭湯了。在大家的印象中，骨頭湯裡面富含大量的營養物質。所以，多喝骨頭湯，能夠讓孩子們長得更高，身體骨骼更加的健壯。但實際上，骨頭湯沒有 「鈣」，它裡面煲出來很多物質，全都只是脂肪，都不存在有任何鈣質。很多家長都已經煲了好多年的湯，現在才知道真相，而且現在如果喝肉湯喝得多，還非常容易患上痛風。小魚覺得，千萬不要再別事物的表面現象給迷惑了，真的沒有大家想像中的那麼好。
上面列舉的就是根深蒂固在大家腦海裡出現的「營養食物」，但是這些營養食物並不營養，只有真正認識到這些食物，才不會誤入陷阱當中。儘量讓自己的孩子少吃加工類食品，少吃高油高糖高鹽食品，少吃醃製類食品，這樣就能夠保證飲食安全了。小魚提醒大家，買東西之前一定要看看成分表，千萬不要中招了呀！
認識了那麼多「不靠譜」的食物，相信大家心裡多多少少也有個數。畢竟大家經常吃的食物突然得知是沒有用的，還是會很失望的。希望大家看完這篇文章之後，能夠知道什麼是對孩子有幫助的，什麼是對孩子沒有幫助的。大家會選擇什麼有營養的食物給孩子吃呢？歡迎下方留言分享。