現在的醫療技術已經非常發達，人們的健康得到了一定的保證，但是隨著生活水平的不斷改善，胡吃海喝，熬夜，不良生活習慣，導致慢性疾病成為了如今最具威脅的一種病症，尤其是肝臟方面的慢性疾病，更是變成了很多人都需要面對的一個大難關。
有越來越多的人患上肝病，主要源於肝臟這個器官是無法感觸到疼痛的，肝臟在病變時，不能像其他器官一樣，通過疼痛的方式告訴人體哪個部位出現了問題。以至於，很多人在肝臟生病之後，沒有及時地發現，最終將病症拖到了非常嚴重的晚期。
不過這也並不代表，肝臟在生病時我們只能夠等待著疾病地爆發。實際上，肝臟在出現不適後，是會通過其他的一些方式來提醒我們的，比如每天早晨上廁所，仔細留心觀察，就可以判斷我們肝臟是否健康的一個依據。
上廁所會出現2種「跡象」，可能肝臟已經「撐不住」，別再忽視
第一：尿液顏色深沉
一般來說，當我們在經過一夜的睡眠之後，體內分解出來的毒素就會通過尿液的排洩排出體外。而最常見的膽紅素更是呈黃色，所以早晨起床上廁所，尿液呈淡黃色是正常的狀態。
而肝臟在生病後，所分泌的膽汁就不能夠通過腸胃的方式來排洩，於是它就只能夠通過肝臟排出體外。所以這就導致了肝病患者，尿液的顏色會非常的深沉，如同茶色。因此，對於這一點，大家一定要重視起來。
第二：尿液氣味大
正常健康的人體在早晨起床後的排洩當中，尿液一般是不會有很大的氣味，所以通常人體是難以聞到的。但是隨著肝臟在生病後，它對於體內毒素的分解就會受到影響。於是在毒素分解不完全的狀況下，就會在體內產生一些胺類物質。然後當這些物質跟隨著尿液排出體外後，就會散發出腐敗的惡臭氣味。除此之外，人的口臭也會變得異常。
這兩種上廁所的「表現」，可謂是很容易就能被大家所察覺。排洩是人體的一種正常生理現象，也是最能夠反映人體健康的一種手段。所以，平常上廁所的時候，可以觀察一下，來判斷一下自己的健康狀態。
肝臟是一個「啞巴器官」隨著如今越來越多的人了解到肝臟生病時的隱蔽性，大家都希望能夠在肝病到來之前對肝臟做好保護預防措施。
在日常生活養肝的過程當中，堅持做好3件事：
一、每天多喝溫水
肝臟的排毒是離不開水分的，如果缺乏了水分，那麼毒素就無法排出體外，對肝臟造成傷害。因此，每天多喝一些溫水，是可以對肝臟產生保護作用的。同時也建議大家在喝水的時候，選擇泡上一些養肝的中草藥，這樣對於肝臟的滋補和預防慢性肝病的效果是更好的。
決明子：降血壓，降血脂，有助於減輕肝臟負擔；
枸杞子：能夠快速補充肝糖原，有預防脂肪肝的作用；
菊花：能夠降低肝臟當中的膽固醇水平，有效預防高脂血症；
金銀花：清熱解毒，對於肝火旺盛的患者很有療效；
桂花：能夠有效緩解，肝臟生病時給人體所帶來的口臭等併發症；
這幾種中草藥可以在各個方面對於肝臟產生保護作用，將它們搭配在一起製作成茶包，長期泡飲，是能夠有效預防脂肪肝這類常見肝病。茶包製作方法複雜，搭配不易，下面這款茶包就解決了所有的製作難題。平日取出一包，熱水衝泡五分鐘，就可以飲用了。
二、做好肝臟方面的檢查
能夠導致肝臟出現問題的因素有很多，所以為了可以及時地把握我們的肝臟狀態。是建議大家每年能夠定期做好肝臟方面的檢查。畢竟肝臟患病的隱蔽性是很多人都有目共睹的，因此通過檢查，我們不僅可以了解肝臟狀況，而且即便是有所損傷，也能夠做到早診斷，早治療的地步。
三、儘量少飲酒
在所有導致肝臟損傷的因素當中，喝酒無疑是損傷比例最大的一個因素。可以看到現在有很多的中年人，都患有著酒精性的脂肪肝，如果長期飲酒，只會讓症狀就更加嚴重。所以，想要養好自己的肝臟，酒精這類東西還是最好少接觸。