導語：肝臟是我們人體內的主要器官，肝臟不好會影響造血功能，人體裡血液不充沛，就會讓自己變得渾身沒勁。我們平時的一些不良習慣，可以輕易傷害到我們的肝臟，肝臟是沒有感覺神經的。所以肝臟受到一點損害，是不會發出疼痛信號的，但是如果發現疼痛的話就證明你的肝臟已經到了中晚期。其實早期肝臟受損的時候，就有一定的信號發出。
一、睡覺時候現這4種情況，可能你的肝已經受損
1、半夜容易醒來
有的人屬於淺睡眠，睡覺總睡不踏實，凌晨三四點醒來以後就怎麼也睡不著了，如果你時常這樣，就說明你的肝臟出現了問題。
因為肝臟是晚上12點到3點進行修復和排出毒素的工作的，如果這個時間段經常醒來睡不著的話，這是由於肝臟裡的毒素得不到分解而導致的。
2、經常說夢話
說夢話也是肝臟功能受損的表現，中醫認為肝臟受損是肝臟疏洩功能出現了異常，因為氣血流通不暢，所以才會導致人會在睡眠中說話。
3、經常腹瀉
白天腹瀉有時候是腸胃出現了問題，但是有些人在晚上睡覺以後會經常上廁所，這就不單是腸胃的問題了，很可能是你的肝臟已經受損。因為肝臟與胃腸消化是有一定關係的，肝臟受損，就會導致膽汁分泌減少，導致腹瀉。
4、皮膚發癢
有些人晚上脫掉衣服就會感覺皮膚瘙癢，這其實不是皮膚病，而是你的肝臟受損了可能引起膽汁的排洩出問題，導致膽紅素和膽汁鹽刺激皮膚神經，從而使得人體的皮膚出現瘙癢的現象。
二、想要保護好肝臟，生活中做好這2點
1、少熬夜
有的人由於工作的原因，經常手機不離身、經常熬夜至凌晨，這對我們的健康都是不利的。我們要養成早起早睡，保證充足的睡眠，促進肝臟的排毒，如果不加節制的長時間熬夜，會誘發肝硬化的形成。
2、多喝益肝茶
水是生命之源，所以我們每天都要喝大量的水來排出體內垃圾，如果我們在喝水的同時，加上菊花，枸杞，決明子，金銀花，牛蒡根等食材，就可以對我們的肝臟進行清潔修復，有利於對我們肝臟的保護。李時珍的《本草綱目》中就有這樣的記載：
決明子：有清肝明目，降壓，通便潤燥之功效
金銀花：清熱解毒可以治療由風熱引起的感冒
菊花：清肝明目，清熱解毒之功效
牛蒡根：有消毒止痛，清熱解毒的療效
枸杞子：有養肝補腎，是男人最好的補品
中醫把這幾種食材搭配成茶包，有利於工作繁忙的人飲用。堅持喝一段時間你發現你的睡眠質量變好了，工作效率提高了，身體感覺特別輕鬆。
結語：不要再東張西望別人的改變和成就，好好沉澱下來自己的內心，去想一想自己到底和別人的不同在哪裡？其實我們每個人都可以成功，你和成功者的差距就在于堅持二字，只要你堅持去努力、去健身、去奮鬥，你才會明白生活的真正美好是什麼，堅持去做一個對社會、對家庭有用的人！