隨著近年生活的改善，但是人們的身體健康也受到了威脅，就比如我國現在高發的"肝硬化"，肝硬化的形成是因為前期肝臟在受損是沒有及時的保護它，從而導致肝細胞不斷壞死、肝臟慢慢的變硬從而形成肝硬化，出現肝硬化表示我們的肝臟受損比較嚴重了，如果不加以養護肝臟可能下一步就會誘發肝癌。
所以在生活中我們要保護好肝臟，因為肝臟在人體中起著排毒以及代謝的功能，能夠保護我們的身體健康，一旦肝臟受損，人體的健康就等於沒有了保障，所以我們在生活中要保護好肝臟健康，而且肝不好還以通過身體的來判斷。
身體出現這2種"痣"，可能是肝出問題了
1. 蜘蛛痣
出現蜘蛛痣是肝受損的經典症狀之一，這種痣多半以紅點為中心，然後向四周擴散血絲，就像蜘蛛網一樣，你輕輕一壓它就會變得蒼白，一鬆手便會迅速便會紅色，這種蜘蛛痣會隨著肝功能的受損程度變化，如果肝功能好則蜘蛛痣消失，倘若肝功能受損它便會出現。
這種蜘蛛痣多半分布在肩部、頸部、胸部等位置，若你有出現蜘蛛痣這種情況，建議儘早去檢查功能。
2. 血痣
也是一種紅色的痣，但是與蜘蛛痣不同的是這種痣會慢慢的長大，並不會像蜘蛛痣那樣子擴散，而這種痣它並不會痛也不癢，但你刻意用手去掐它的話就會破了，而且還會流血，所以人們把它叫做"血痣"。如果出現這種痣說明肝細胞已經受到了損傷，多半是分布在臉上、手上、頸部。
日常養肝，多吃2種食物
1. 葛根
葛根富含葛根素、大豆甙以及葛根總異黃酮等養肝成分，可以提高肝細胞再生能，恢復肝臟正常機能，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能。
2. 甘草
甘草也稱"紅甘草"，富含生物鹼、有機酸、以及黃酮類化合物等有機成分，具有抗病毒、抑癌的作用。
當然還可以直接喝由以上兩種食材發酵而成的——野葛紅甘草，可以更好地保留藥效性，促進膽汁分泌，增強肝臟解毒功能，從而起到調理肝硬化的作用。
此外，肝不好的人在生活中需要注意3件事
1. 熬夜
足夠的睡眠對於肝臟來說是很重要的，因為肝不好的人本身新陳代謝就緩慢，如果這時還熬夜的話就會加重代謝情況，而且11點到凌晨2點是肝臟自我修復最佳的時間，因此，熬夜對於肝不好的人來說無疑是雪上加霜，建議在10：30分之前入睡。
2. 喝酒
酒中含有大量的酒精，而酒精需要肝臟來進行代謝，如果長期喝酒很有很會導致酒精肝以及肝硬化的發生，甚至會進一步加重為肝癌。
3. 抽菸
香菸中含有非常多的有害物質，這是大家都知道的事，所以長期吸菸不僅會對肺造成很大的損傷，同時也會加重肝臟的受損程度。
所以在生活中這3樣要儘量少碰，保護肝臟的健康。