擔心炸雞腿不健康?教你用烤箱3步做出又香又嫩又好吃的烤雞腿

2020-12-23 美食來臨

昨天帶兒子去滑完了旱冰,結果他看見他的一個同學手裡拿著一隻雞腿邊走邊啃,滿嘴是油的跑過來了。回頭就告訴:爸爸,我都好久沒吃雞腿了。真是受不了,前幾天才去外面吃過炸雞腿的嘛。沒辦法,他炒著要吃,今天咱們就在家裡自己做吧,不用老去外面吃炸雞腿。總感覺炸的雞腿對身體可能不太好,那麼怎麼把雞腿做的又香又嫩又好吃呢?身為全能奶爸的我,自然有的是辦法啦!下面就和大家一起分享一款用烤箱做的美味【烤雞腿】。咱們在家用烤箱來烹飪雞腿不僅讓雞腿又香又嫩又好吃,而且還特別的省時,省力,非常的方便。做出來比外面賣的還好吃。

【烤雞腿】

主要食材:雞腿兩個,彩椒(紅、綠、黃分別一個),茄子一個,迷迭香一小把,適量的橄欖油,適量的黑胡椒粉。

製作過程:

(1).我們先來處理雞腿,先用刀在雞腿的表面劃上小切口,然後撒上適量的食用鹽進行醃製,我們需要把鹽抹勻。之後咱們繼續在每個雞腿上面撒上適量的黑胡椒粉,適量的橄欖油,用手把它們塗抹均勻,然後放置一邊醃製一小時。

(2).趁著這個間隙時間,我們來處理一下其它的食材,彩椒去蒂後切開把裡面的籽刮掉,然後把椒皮展開切成小塊備用。茄子去蒂後切成滾刀塊並和彩椒放在一起,接著加入一小勺鹽攪拌均勻,放入適量的黑胡椒粉,兩勺橄欖油,並用勺子把它們一起攪拌均勻,放置一邊醃製半小時。最後,我們把迷迭香切成末備用。

(3).配菜和雞腿醃製的時間到了以後,現在我們先來把雞腿放到烤盤中,然後舀入配菜放置雞腿周圍,接著撒上切好的迷迭香。接下來我們打開烤箱,先把烤箱打到170度預熱10分鐘,接著我們把烤盤放到烤箱中給它烤45分鐘,時間到後關掉電源即可取出開吃。

這款在家用烤箱做的美味【烤雞腿】就做好了,又香又嫩,非常好吃。孩子喜歡的不得了。無論在顏值還是口感上都比外面餐廳裡賣的那種雞腿更高一個檔次,給人看上去就是一種高大上的感覺!雞腿我們在加工的時候不要把它切分,直接以整個的方式來烹飪就好了,吃的時候可以戴上一次性的塑料手套用手拿著啃著吃,不僅吃起來好吃過癮,還不用擔心是炸的不健康,而且還不用擔心滿手都是油漬。

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