文|好孕姐
前段時間表妹生了，現在正在坐月子。昨天我們倆聊天，她說：「月子裡，我婆婆沒少給我做下奶湯，什麼豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜湯，甚至還有鴿子湯，但喝了統統不管用啊，寶寶依舊不夠吃。現在，我的奶水只夠寶寶百天吃，晚上就得起來給他沏奶粉，太折騰人了。」
表妹這種情況，我之前也遇到過，當時嘗試各種方法都不見效後，就找一個醫生朋友諮詢了一下。她告訴：「奶水多少，其實跟喝湯多少沒有必然關係。而是跟身體裡的催乳素有關，這種東西只有靠寶寶的吮吸刺激媽媽的下丘腦才能產生。所以，剛開始幾天奶不夠吃很正常，讓寶寶多吸吸就好了。」我這個醫生朋友的意思是說，只有分泌了催乳素，再喝各種催奶湯才更有效果。
我當時對她說：「沒奶還讓寶寶吸，看寶寶喝不到奶哭得太可憐了。而且，寶寶餓得厲害時小牙齦也硌得太疼了。」她說沒關係，讓我先給寶寶喝一些奶粉再讓他吮吸。所以，寶媽不妨試試。但是如果特別想母乳餵養，千萬別讓孩子奶粉喝太飽，不然他就不想吃母乳了。
所以，那些產後沒少喝下奶湯，但寶寶依舊不夠吃的寶媽，都是沒抓對這個產奶原因。知道這一點之後，我又向我的醫生朋友詢問怎麼儘快「多產奶」，她告訴我具體可以做以下操作：
感覺乳腺不通，可以多做按摩
我朋友說如果讓寶寶吮吸之後，奶水還是不多，而且感覺裡面好像有硬塊，就是乳腺不通。這時候，不妨嘗試一下多做按摩。具體怎麼按摩，寶媽可以詢問醫生和催乳師，也可以在家裡照著一些按摩視頻學習。最簡單的按摩方式，就是自己用雙手捧著乳房，像乳頭的方向或有硬塊的方向輕輕推撫。按摩時間看自己手勁兒，最好能一直按摩到硬塊消失。這時候，一般就是乳腺管通了，血液也循環了。為了保持這樣的效果，每次餵奶前，寶媽可以熱敷半個小時，這樣奶水會更足。
白天夜裡均衡餵奶
像我表妹那樣，白天奶夠吃就讓寶寶吃，夜裡奶不夠吃就讓寶寶喝奶粉，這種母乳方式是錯誤的。因為夜裡也是產奶的最佳時刻，如果整晚斷奶，又沒了吮吸，就會影響乳汁分泌。所以，寶媽即使晚上奶水少，也要多讓寶寶吮吸，吸了慢慢就有奶了。因此，寶媽白天夜裡均衡餵奶，也是增加奶水的一個重要方法。
不找原因，只一味喝湯，寶寶自然不夠吃。所以，寶媽們不要聽信老人的那一套「多喝湯就多下奶」，一定要先保證在有催乳素、乳腺又是通暢的前提下，再適當喝一些催奶湯。