繼鈣片之後，益生菌成了風靡家長群的「網紅產品」：寶寶溼疹吃益生菌，寶寶腸胃不好吃益生菌，甚至寶寶免疫力低，也要吃益生菌，妥妥的包治百病！寶爸寶媽們跟隨菌菌科學育兒這麼久，相信已經知道：一個藥品，只要提到包治百病，就要好好掂量掂量。今天，菌菌就好好地講一講益生菌。
首先，益生菌真的包治百病？
世界衛生組織（WHO）對益生菌的定義是：通過攝入適當的量，對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌。
它不是包治百病，也不是毫無用處，只有在以下2種情況下，益生菌是有效的：
1. 服用抗生素
廣譜抗生素不能識別有益菌和有害菌，它在殺死致病菌的同時，會把腸道內的有益菌也一併消滅掉。這種情況下，醫生會開一些益生菌，幫助寶寶儘快恢復腸道菌群的平衡。
2. 各種原因引起的腸道菌群失調
比如急性腹瀉、消化不良等，為了儘快恢復腸道菌群的平衡，醫生也會給予益生菌進行治療。
3. 其他疾病，如食物過敏性胃腸疾病。
以上3種情況可以服用益生菌，但市面上益生菌種類繁多、五花八門，如何才能挑選到合格的益生菌呢？
1. 看菌株
衛生部規定了7個菌種，共計9個菌株可用於嬰幼兒食品，家長們購買時一定要認準：
2. 看活菌數
死了的益生菌吃到肚子裡是沒有用處的，只有足量的活性益生菌進入腸道，才能發揮作用，建議食用的活菌數量需達到108～1011CFU/d。
3. 看包裝
益生菌是厭氧菌，接觸空氣就會死亡，為了保證益生菌的活性，需要特殊的包裝。比較常見的是【凍乾粉】形態，以粉末形式包裝出售。
買對益生菌之後，服用上也需要注意：開袋後立馬溫水衝服，不要用開水衝完之後，晾涼至溫水，因為益生菌暴露在空氣中的時間越長，活菌就越少。
總而言之，在某些情況下，益生菌對寶寶確實是有好處的，但並不是什麼病都能治，而且益生菌是藥，是不能不遵醫囑隨意、長期服用的。
任何事物都有其兩面性，用對了是好東西，用錯了可能就有害了，家長們一定要注意。