如何避免電子遊戲沉迷？這是個大問題如果真要寫估計可以寫上個幾萬字的論文了而且要完全解決電子遊戲成癮問題是不可能的作為本就是娛樂向的東西有人沉迷其中是自然而然的，就如同抖音以及快手。本文所寫的是幾個簡單的方法。
我們如何不讓自己沉迷在遊戲中？
一、分清主次不要讓遊戲影響了自己的正常生活要以生活自己的生活為重合理的安排遊戲的時間不單單是時間的長短，還要分清什麼時候可以玩什麼時候不可以玩，可以做個小本本時刻提醒自己。
二、了解這個遊戲為什麼讓你沉迷其中？每天都要堅持上線並且風雨無阻？許多網遊採取連續籤到給予獎勵或者累計在線時間給予就獎勵來達到增加用戶粘性的目的從而獲取利潤，甚至有些小的網遊會採取籤到獎勵佔大頭辛辛苦苦打幾天副本的獎勵不如每天在線掛機和上線籤得到的獎勵。強行要求你一次做完一個又臭又長的任務中途退出從頭再來，明明自己也不想做自己內心也想快點結束可是就是被套牢在其中無法自拔。
籤到領獎勵三、謹慎對待免費遊戲充值當你對一款遊戲進行充值以後你將更容易沉迷其中甚至將生活重心偏移到遊戲，因為遊戲中有了你的財產。尤其面對首衝更應當謹慎！數據統計表示有了一次充值行為以後的玩家更容易有後續的充值衝動和行為。而且遊戲官方還抓住了你的心理出了遊戲累計充值獎勵導致你為了累計獎勵和身份去充值。
累計充值福利四、提升自己對遊戲的品味和要求。通過嘗試玩幾款大型3A或者獨立遊戲遊戲來提升品味切記耐下心來一般的主機遊戲第一次玩都需要半小時以上的時間去熟悉操作和進入狀態。玩過幾款遊戲之後你將對市面上絕大多數的遊戲產生一定的免疫力或許還會嘲諷過去的自己玩的都是些什麼東西？
來自炎王龍的藐視並且你對主機遊戲本身也會有極大的免疫能力總的來說眼光變挑剔了，就拿我自己來說剛入主機坑的時候沉迷其中但是當過了半年的樣子以後。開始對遊戲精挑細選不喜歡的不玩，畫質不達標不玩，打擊感差不玩。一般遊戲不值得我買來玩。就現在而言翻來覆去都是我玩過捨不得刪除的幾個老遊戲偶爾上去玩耍玩耍列如《上古捲軸5》《輻射4》《巫師3》而且也沒有什麼時間上的限制都是空閒的自由時間玩。算是比較佛系了。