《幸福三重奏2》在期待聲中開播了，這部綜藝請到張國立鄧婕、許富翔陳意涵、郎朗吉娜三組明星夫婦，拍攝他們柴米油鹽、小打小鬧的日常生活。其中，最吸睛的就是陳意涵、許富翔夫婦了。
37歲的陳意涵已經做了媽媽，但還是少女感滿滿，娃娃臉，大眼睛，元氣十足，暖男許富翔的一系列寵妻舉動也給觀眾撒了無數狗糧。
陳意涵十分戀家，許富翔便把妻子喜歡的拼圖、蓮蓬頭、電飯煲、擀麵杖、圍兜、用到一半的肥皂這些瑣瑣碎碎的小東西全部打包，從臺北家中千裡迢迢地寄來。
打包行李收拾屋子的過程多麻煩，許富翔在所不辭。
陳意涵也是這三對夫婦中裡，唯一實現了「家務自由」的妻子。
這邊廂鄧婕忙忙碌碌一刻不得閒的收拾廚房，叫貪圖玩耍的老公國立搬個箱子，卻咋也叫不動。
那邊廂陳意涵卻對老公說：「我想去玩拼圖」，許富翔溫和地回答：「好，你去玩，我來弄」，沒有任何抱怨，一個人默默把行李收好，屋子整理好。
當隔壁賢惠吉娜洗菜煮麵，飯後還把肉眼可見的家務活全包圓兒，不給老公留一點活時，陳意涵已經玩累了拼圖，進入了夢鄉，暖心的許富翔正在為她做午飯，還小心地將碗筷輕拿輕放，生怕驚醒熟睡的妻子。
相比張國立鄧婕夫婦、郎朗吉娜夫婦的賢妻沉迷家務，丈夫閒著玩耍模式，陳意涵許富翔好像掉了個個兒：妻子玩鬧開心，丈夫任勞任怨。
網友紛紛表示：
「羨慕陳意涵」「許富翔真是好男人」「寵妻狂魔」「陳意涵真是嫁對了人」「太甜了」「這是什麼神仙老公」
更難得的是，陳意涵夫婦的相處模式特別輕鬆快樂，打打鬧鬧，就像兩個小孩，陳意涵在婚姻中的狀態，就是一種舒服自在地做自己的狀態。
收穫愉快的夫妻關係和婚姻生活，還能保持自我，順帶還實現個家務自由，這也是我們已婚女性朋友的心聲吧。
經過反覆觀察陳意涵夫婦的相處模式，我發現，陳意涵正是做到了這幾點，才可以「捕獲」一個勤勞暖心好老公的，咳咳，快拿出你的小本本記下來吧。
夫妻關係也需要遊戲力
遊戲力這個理論，往往被用於親子關係中。通過做遊戲，使親子關係升溫，還能無痕引導，寓教於樂。
其實，夫妻關係中，遊戲力同樣重要。
不難發現，陳意涵是一個隨時隨地都能玩起來的人。各種道具和場景，都能被她自然而然地轉化成遊戲情境。
比如，拿起一部電話，陳意涵立刻上演「廣告推銷戲碼」：「我不要買房子」「我也不要貸款」，許富翔也馬上配合。嘻嘻哈哈一陣演，把整理行李收拾房間的疲累衝淡不少。
坐在纜車上，陳意涵用搞怪的語氣對拿著攝像機的許富翔說：「不要動！放下你的武器」「快，我說放下你的武器」。沉默寡言的許富翔被逗得哈哈大笑。
騎在靜止的摩託車上，陳意涵也要玩起飆車遊戲，「快，壓車」，許富翔也馬上配合「小姐，麻煩你靠邊」。
掌握這種隨時能創設遊戲，並馬上能投入地玩起來的能力，對家庭生活有非常積極的影響。
做遊戲可以調動起夫妻雙方的情緒，增加兩人一起玩耍的時間，營造輕鬆的氛圍。打打鬧鬧也為平淡的生活增添不少色彩。
儀式感，點亮生活每一天
陳意涵和許富翔是特別注重儀式感的一對夫婦，從他們吃飯時的舉動就能看出來。
他們要往冰箱上貼上滿滿的合照，飯前要系上好看的圍兜，還會用同一色系的餐墊裝飾餐桌。開飯前會有一個像乾杯一樣的「碰勺」儀式，飯後還會說「感謝招待」。
什麼是儀式感？《小王子》中的一句話可以回答：「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」
裝扮餐桌、慶祝生日和紀念日、道一聲感謝，這些儀式，是對生活的熱愛，也是對彼此的珍重。
儀式感並不是非要高調奢華，也可以是生活中平淡的小事。
就比如視頻博主Papi醬，已婚多年，與老公的關係融洽輕鬆。好友請教她如何經營婚姻生活：「你跟老胡每天都很忙，你回家他在睡覺，他回家你在睡覺，你們是怎麼相處的呢？」
Papi醬的回答很樸素：「我倆不管對方工作多忙，睡前肯定會抽出半個小時來聊天。什麼都聊，今天碰到什麼好玩的事，家裡的兩隻貓今天有沒有幹什麼蠢事？有時候聊的時間更長。」
聊聊天，給對方講講自己今天做了什麼，分享彼此遇到的趣事，這是很簡單的小事，但每天都去做，就會變成一種儀式，成為屬於夫妻兩人的溫情時刻。
所以，從現在開始，就創造些生活中的儀式感吧。哪怕是和伴侶一起認真地吃一頓飯、聊一會兒天、過生日時為他做一個蛋糕、每隔一兩周一起出去逛逛走走。日積月累，你和伴侶的關係也會不知不覺拉近許多。
及時地回應、讚美另一半
陳意涵在吃老公烹飪的咖喱飯時，特別捧場。那麼投入地、用心地吃這碗飯，一勺一勺舀得乾乾淨淨，還要求再加一碗飯，臉上露出滿足的表情，一碗簡單的咖喱飯被她吃的像山珍海味一般，簡直讓屏幕外的人看了都想嘗嘗。
做飯的人最開心的事，就是看著別人津津有味地把自己做的飯菜吃光光吧，我猜許富翔一定成就感滿滿，下次更有動力給妻子做好吃的飯菜了。
不只是吃飯，每當老公為自己做了一點小事，陳意涵都會及時地、積極地反饋。比如許富翔從行李箱裡拿出拼圖、蓮蓬頭時，陳意涵馬上驚呼，眼睛閃閃發光。
這種語言和神態就是一種讚美和鼓勵，是對另一半最好的感謝。
不由就想到美國演員克魯尼獲得終身成就獎時，他的律師太太登臺演講，毫不吝嗇地誇讚了克魯尼的每一個優點。她溫柔的語調，歪著頭思考的模樣，帶著笑意的眼神，真是讓人沉醉。
當另一半為你做了一些小事，及時地回應、肯定、讚美是多麼重要！
很多女性不知道怎樣讚美另一半，總覺得不自在，容易把讚美變成形式化的表揚。其實，不妨把每個讚美變得具體，感謝一件小事，嘗試把自己的感受真誠地表達。比如「謝謝你今天洗了碗，洗的好乾淨，清清爽爽，我的心情都變好了。」「你做的這碗湯好好喝，鹹淡正好，天氣冷了，喝起來暖暖的。」
積極生活，找到自己熱愛的事
如果只想著改變老公的行為，滿足自己的控制欲，無異於揚湯止沸。最核心的，是從改變自己開始。
看待陳意涵，要緊的不是把她放在一段關係裡，研究她是如何「調教」「駕馭」老公的。更多的，是要看到她是一個什麼樣的人。
曾聽過一句話，婚姻關係融洽的人，都是像小太陽一樣，充滿能量，可以感染、帶動身邊的人，形成一個向上的能量場。
陳意涵就是一個像太陽一樣充滿元氣的人，她擁有自己熱愛的事，熱愛的事情又可以滋養她，給她補充源源不斷的活力，讓她能熱情洋溢地對待生活。
陳意涵熱愛運動，堅持跑步已經許多年，可以說到了迷戀的程度。她每天5點起床，到家附近的公園慢跑，聽著鳥叫，吹吹晨風，有時還會用小相機拍拍路人和花草。常常一回神就是5公裡了。在外地拍戲，也會抽出一些時間在酒店裡做做瑜伽、遊遊泳。35歲生日當天，陳意涵還跑了人生第一場全程馬拉松。
陳意涵參加上海全程馬拉松
「不管去哪裡，我一定會帶著跑鞋和運動手錶。」「我太迷戀跑步時融入環境、忘記時間的感覺。好多人每天不想動，老覺得自己很胖，其實只要你穿雙鞋，把鞋帶綁緊，跑出門，痛苦30分鐘後，得到的開心是你沒法想像的。」
陳意涵是這樣描述跑步帶來的快樂的。
堅持運動讓陳意涵身體充滿活力，心態也昂揚向上，臉上總是帶著微笑。她興趣廣泛，朋友眾多。喜歡自己玩玩拼圖和攝影，也常常約朋友一起遊泳、騎行，去發現好吃好逛的小店。
「我要『生活』。我想記住不同的生活感受。」這樣熱愛生活、積極樂觀的人，一定會發現另一半的閃光點，將一段關係向著更陽光、更美好的狀態推進。
跟這樣滿滿正能量的人在一起，也會有如沐春風般的欣悅吧。
其實，無論是夫妻關係，還是親子關係，要想改善一段關係，最核心的，永遠是改變自己。
在一段關係中遇到困惑時，不妨把它當作自我覺察、自我改變的契機。讓自己積極快樂起來，收穫一個全新的自己後，還愁無法獲得一段好關係嗎？
作者介紹
思遠，尹建莉父母學堂原創內容編輯。感知細膩的巨蟹座女青年，「愛與自由」理論的分享者。關注家庭教育，關心女性成長。