卵子質量的好壞是影響輔助生殖技術結局的重要因素之一。卵子質量和年齡有關、和卵巢功能有關，很難用藥物逆轉。
你的卵子質量高嗎？
女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了，年齡越大，卵子受到環境的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，影響受孕以及懷上後寶寶的質量。
所以，卵子質量的評估是涉及胚胎質量十分重要而又容易被忽視的方面，因為胚胎著床和妊娠結果都與起源的卵子質量有關。如果是缺乏發育潛力的卵子，那麼它即使受精後，也不具備著床和使胎兒發育成熟的能力。
生殖醫學中心通過用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經周期的第12天去醫院做超聲監測，通過b超監測卵泡發育情況。
什麼樣的卵泡才是「好卵泡」？
監測卵泡這種檢查雖然看來比較麻煩，但具有重要的臨床意義。直徑>10mm的卵泡稱為生長卵泡，>12mm的卵泡稱為優勢卵泡，>18mm的卵泡稱為成熟卵泡，正常優勢卵泡的直徑範圍為17～24mm，呈圓形或橢圓形，體積2.5～8.5mm。卵泡外形飽滿呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰。如果在測卵泡的時候出現卵丘，即卵泡內一側內壁上可見細小高回聲點，即為卵丘，這是卵子周圍圍繞著的一大群鬆散的卵丘細胞影像，意味著即將排卵。亦可見優勢卵泡周圍有一低回聲暈，多由排卵前卵泡膜組織水腫所致。卵泡位置移向卵巢表面，且一側無卵巢組織覆蓋，並向外突出。
一般來說，卵泡增長速度比卵泡絕對值的大小在預測排卵中更為重要。卵泡增長速度的異常可反應卵子質量欠佳而發生不孕或流產，如卵泡增長速度加快，或卵泡增長速度不規則等，均提示卵巢功能減退，質量不佳。
卵泡的大小在一定程度上反映出卵子的發育程度，可以用來預測排卵期以及最後的受孕機率。但我們能看到的僅僅是卵泡而不是卵泡當中包含著的卵子。成熟卵泡的直徑是17~24mm，而卵子的直徑在0.2mm左右，超聲上是無法發現的。因此，卵泡的大小並不能完全代表卵子的發育程度。在個別的情況下，卵泡裡面是沒有卵子的，這可能是卵子發育退化，也可能是先天的缺陷所致。
卵泡發育最簡單、最直觀的評估是通過B超觀察，每個周期通過3～4次的陰道B超監測，可以觀察到有沒有正常的卵泡生長、發育、排出。正常周期中，在B超的影像圖中，卵泡為邊界清晰的圓形無回聲區。
如何提高卵子質量？
1、適當運動，養出優質卵子
生命的意義在於運動，恰當的體育鍛鍊可以使女方的身體素質得到提升，保障卵子的品質。因此，從計劃要孩子開始，女性就應該進行有規律的運動，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。
2、及時補鐵，為卵子提供養分
血液中常常含有大量的鐵元素，對於女性來說，每個月月經排出的血裡面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。
3、少吃止痛藥，堅持卵子活性
經期的女性，身體免疫力較低。研究標明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由於止痛藥會克服大腦神經，長期服用會「蠱惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性削弱。
4、遠離電腦輻射，保證卵子品質
大家都知道，電腦輻射對於精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子品質。大多數人誤以為，電腦上的液晶屏幕可以遠離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電源。想最大水平避開電腦輻射，最好的方法是篩選筆記本減少桌上型電腦的運用，運用筆記本儘量使用電池而不是電源。
5、保持好心情，卵子品質更佳
在都市中的職場女性裡，工作壓力常常高於其餘女性。當壓力延續存在或時常發作時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。