作者：寶寶知道 暖心媽咪瞹果果
提起女人每月一次都要來造訪的大姨媽，來的時候各種難受，不來的時候又各種憂慮。懷胎十月，沒有每月一次親戚的造訪，感覺少了很多麻煩，很多孕媽也都快要把這位親戚忘記了。但生完寶寶後，你還是要面臨這個問題。
但有些媽媽出了月子就來月經了，有些媽媽哺乳期結束後才來，如此大的時間差，很多媽媽都困惑了到底什麼才是正常的呢？還有些人說月經來得早就代表身體恢復好，月經來的晚就代表身體恢復得不好，這是真的嗎？
因為每個寶媽的情況不一樣，所以來月經的時間也會有差異，這也沒有一個明確的時間點。寶媽在生完寶寶的一段時間內，需要一定的時間，月經才能逐漸的恢復正常。至於月經來的早晚是否關係著身體恢復，這受到很多因素的影響，比如寶媽的個人體質、年齡、是否哺乳、哺乳時間、產後恢復情況、卵巢功能的恢復等。
如果寶媽母乳餵養，排卵及月經恢復會比較遲，有的一年後才來月經。因此只要有哺乳，寶媽的月經應該不會太早來。而有的寶媽在滿月後即來月經，或者出現兩次月經相隔時間1—2個月。另外，有的寶媽由於哺乳時間過長，個人體質因素，產後恢復等情況，月經的恢復時間也要晚一些。這些都是正常現象，不用過於擔心。
如果寶媽沒有母乳餵養，通常在產後2-3個月就會來月經。順產的寶媽在生完寶寶之後，沒有母乳餵養的話，則順產後月經的恢復也會早一些。
很多寶媽會發現，生完寶寶後第一次來月經，之前的痛經症狀竟然好了，但這更需要格外注意。
飲食方面別吃涼的東西，不要吃辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、冷飲這些不要碰。不要太累，多休息，注意保暖，儘量用暖水袋暖暖肚子。
注意衛生清潔，常清洗私處，常換衛生巾，避免感染引發婦科疾病，儘量不要長時間坐著，適當地在室內走動。
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