我們每個人都會經歷失望和沮喪，在人生一段長長的旅程中，看不見光，在那些難熬的歲月裡，我們該如何度過，又該如何在黑暗中尋找自己人生的方向？
也許你聽過了許多道理，學過了許多方法，可是不管用，你知道為什麼嗎？因為我們的人生只有從我們自身向內尋找，才有可能找到答案，外界的道理和方法沒有觸動你的心靈，沒有在你的行動引發經驗，那只是別人的道理和方法，對你就絲毫不起作用。
一個人是多想改變，多想走出心靈的困苦，不是因為嘴上說說的煩惱就會促使你改變的，要真正處在危險意識中，覺得被命運掐緊了喉嚨，再也無法忍受這樣的日子，你就會真正去尋求改變。
如果你真正有了這種意識和需要，我想，這本《在難熬的日子裡，做內心強大的自己》，對你應該是有用的。因為我正是在人生非常絕望的時候，遇到了這本書，不僅給了我很多心靈的安慰，還為我指明了前行的方向。
一、找到自己，愛自己
我曾是一個很自卑的女孩，在獨處時，認為自己沒有價值，在人前時，又總是關注著別人的表情，自己的一舉一動、一言一行，都不知道該如何是好，總是在書中尋找最正確的做法和最得當的表現，可是由於太在乎外部世界，每次在人前還是讓我無所適從。
我從這本書中，讀到了一個故事，給了我很大啟發，也對我的心靈帶來了巨大衝擊。
故事講述的是世界影后索菲亞·羅蘭。她曾經只是個平凡的義大利姑娘，後來卻成為了一名家喻戶曉的電影明星。
16歲那年，她獨自離家到大城市闖蕩，經過耐心的等待，她終於得到了試鏡的機會。可令人失望的是，她試拍完畢後，竟被攝影師們一口否定了，他們都嫌她長得難看，不上鏡。之後她又試了許多的方，結果都是一樣。她天生倔強，並未因此放棄心中的夢想。
萬幸的是，當時有個導演獨具慧眼，懂得對她欣賞，於是建議她按照當時對演員的要求去整容。當時的羅蘭雖然年紀不大，卻頗有定力，她當場否定了這個建議。羅蘭對自己的真我有信心，沒有盲目聽從他人的建議，她堅持勇敢做自己。她對自我的珍惜打動了這位導演，這位導演開始對羅蘭另眼相看，繼而發現了她身上真正的美，接連讓她出演電影角色。羅蘭緊緊抓住每一個機會，充分展示自己的獨特美。
後來，羅蘭憑著自己的特色及出色的演技一舉成名，成為了奧斯卡最佳女演員，贏得了自己的一片天。 多年後，蜚聲世界影壇的索菲婭·羅蘭，在自傳中回憶自己的成長曆程:「做演員一直是我的夢想，但我誰也不模仿，也從不理會什麼時尚。我有自己的主張，我堅持做自己，由始至終從未放棄。」
索菲亞·羅蘭的經歷讓我知道，一個人只有真正愛自己，認可自己，世界才有可能認同你。如果你一直以別人的審美標準和行事依據為自己尋找一席之地，是很難被別人認同的，就算有時獲得小小的成功，也很容易被人取代。而你，不可能永遠按照別人的標準生活，一旦你有時在無意中表露了自己，就有可能面對人設崩塌的危險，讓你被千夫所指。
《在難熬的日子裡，做內心強大的自己》這本書裡，作者並沒有為我們粉飾太平，對我們講述世間的美好，而是從殘酷的真實出發，承認世事的艱難、世界的黑暗，就這一點，也就給處在艱難狀況下的人，許多的安慰，有一種被理解被抱持的感覺。
要一個人愛自己，首先要理解她，讓她感覺到自己的存在，讓她知道她的感覺是對的，不要用煤氣燈式的效應試圖扭曲她。如果一個人對自己沒有很深地認同，可能是在童年時期被人經常的否定，或在成年後經常被人用煤氣燈效應扭曲感知，愛自己，其實是一種可以後天培養的能力。
唯有學會愛自己，內心才能有定力。當我們真正意識到自我的存在，能遵從自我的知覺來應對世界，我們才能做到正愛自己，從而活出自己的風採。
二、學會應對，找到與世界和平相處的方式
我們覺察出自己、學會愛自己後，很容易陷入到以自我為中心，而忽視外界的存在和別人的感受。現在很多自私自利，受不得外界一點不適的人，都是過分以自我為中心的人，要找到人生的方向，告別難過的苦痛，我們必須學會應對，找到和這個世界和平相處的方式。
世界從不美好，但我們要學會應對，打開壁壘，讓自己的生命中有陽光照進來。在這個世界，我們從來不是寵兒，不要奢望別人對你投懷送抱，極盡好意，我們要走進世界，與他人創建聯結，必須主動示好，以一顆有包容的心做自己良心覺得該做的事，而不是刻意逢迎，因為任何一個人都可以憑著感覺感受到對方是不是真心。
有這樣一個小男孩，他在火車站遊走，而腳上一雙破舊的鞋子，有一隻已經掛不住腳了，他找了個臺階坐下來，試圖把它修好，可是最後還是無濟於事。他只好無奈地扔掉了那隻爛鞋，光著腳繼續往前走著，一副愁苦的表情。
此時，一個穿著講究的男士領著一個小男孩從他面前匆匆而過，對方那雙簇新的黑皮鞋一眼就被他看到了，他的視線隨著那個男孩用紙巾擦皮鞋的手來回移動，雙目流露出一種渴望之情。
可是火車到站後，在擠火車的過程中，那個小男孩的鞋被後面的人踩掉了一隻皮鞋，竟還渾然不覺。這個光著腳的男孩飛快地跑過去拾起了它，貪婪地盯著看了幾眼，之後他跑著想把鞋送過去，可是現實並不給力，他好幾次把鞋擲給倚在緩緩開動的火車門上的男孩，但是都失敗了。在火車即將加速的時刻，只見車上的男孩毫不猶豫地脫下另一隻黑皮鞋，朝著他的方向扔了過來。
他俯身拾起地上的皮鞋，一臉興奮地衝車上的男孩揮手致意，只見那個男孩也在笑著向他揮手、點頭，他們就此告別！
世界從不以好意待我們，但我們仍要把自己當成一個真正的人，以善良與忠誠與別人相交，當別人意識到我們的好意，他們就會毫不猶豫地卸下防備，與你相交。
因為這個世界紛繁複雜，毫無企圖的善意總是彌足珍貴。一個人生在谷底，也要有做高尚人的氣度，因為只有這樣，人們才知道你是鶴立雞群，是與真正的下等人不同的，才會奮力把你救出谷底。
我們應對世界的方式，來源於我們自身的選擇和內心的感知，如果我們能夠接受這個世界的不完美，也能夠包容這個世界的不完美，那麼世界才有可能接受、擁抱我們這個不完美的人。
三、享受過程，看淡結果
人生處處是荊棘，不可能一帆風順，但我們仍要以自己的姿態去追求人生。我們每個人都要擺正自己的位置，不好高騖遠，不急於求成。人生是一粒種，無論投身於肥沃或貧瘠的土地，都可以生根發芽，長成生命最倔強的樣子。
小冬是一個農村出身的大學生，畢業後銷售、財務、媒體都做過了，但是一直沒什麼起色，他捫心自問：我到底能做什麼呢？或許多年的學校生涯，讓他怯於與人交往，他好似只願與自己的內心打交道，他迫切地想要逃離到一個清靜之地，又迫切地想找個工作，否則生存都成問題了。
終於有一天，他難過得哭出了聲。他媽聽見了，為他擦乾眼淚，安慰說：「孩子，這沒有什麼值得傷心的，年輕人多摔打一下沒什麼壞處，後面一定會有更適合的事等著你去做。」
後來，小冬去到外面的大城市打工，他接連做過許多工作，又都沒什麼起色。每當他沮喪地回來後，他媽總是安慰她，從沒埋怨過。終於，三十歲那年，他憑著自己的體育天賦，做了一家健身館的教練。再後來，他自己開辦了一所體育運動中心，兼賣體育器材。幾年後，他事業有成，已擁有豐厚資產。
一天，他和母親聊天時，他疑惑地問：「媽，你當年為什麼總對我有信心？」他媽這樣解釋說：「我可是在農村種過多年地的啊，我知道，只要是塊地，總能種點什麼，種不了麥子就種玉米，種不了玉米就種豆子，實在不行就種紅薯，總有一樣是合適種的，末了也終會有所收成。」
尋找自己人生位置的道路，是曲折而又多艱的，也許困頓叢生，也許阻礙重重，但只要你堅信自己能行，並且不停歇地去尋找，那麼終有一日，你會找到屬於自己的位置。
所有的一切就像靜待花開，不急不徐，才不致在焦慮中亂了分寸，在等待中失了耐心。人生陷入苦悶，本就是按下暫停鍵的時候，這個時候，我們就應該停下奔跑的腳步，好好安撫自己的內心，讓它變得充盈而強大。
萬事萬物都是在盈虧之間不停地轉換，你陷入谷底，只代表你需要休息需要充盈，如果你能在這個寶貴的時間越快地調整自己，就越能更快地渡過這段時間，回歸到正式的跑道。
每個人都有自己的節奏，你苦悶的時候，別人可能意氣風發，但這種狀態不可能一直持續下去，因為任何人都需要補給，才能再重新上路。所以當我們處在難熬的時期，千萬不要焦慮，處在意氣風發的階段，也不必驕傲嘲笑他人。
生命的節奏就是這樣，有張有馳，有松有緊，我們坦然接受，用心調整，一定可以找到人生新的方向，但重要的是，永遠不要迷失了自己。