以前和大家說過，抵抗病毒勤洗手是最好辦法（可以看老文複習正確的洗手姿勢）。
還有一樣既方便又有效的抵禦病毒的「神器」，就是口罩。
我們諮詢了浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫生滕麗萍，才發現小小的口罩怎麼挑？怎麼戴？怎麼防汙染？都有講究。
想要真正保護作用，這些知識你還真得都收好——
一次性口罩裡，專業的無菌醫用口罩，預防病菌效果是最好的，普通的3層無紡布就可以。
口罩預防疾病原理其實很簡單：阻擋空氣中帶病菌的飛沫。
簡單來說，就是物理阻擋，對材質沒啥要求，對過濾性也沒啥要求。但是，要對各種病毒起到防護作用，「專業」一定是最關鍵的。
所以專業的無菌醫用口罩雖然很廉價，但阻隔病菌的效果其實和昂貴的N95口罩沒啥區別！
>>防病毒口罩這麼挑：
專業性：認準包裝上的YZB或YY標準（就是醫用標準）和藥械生產許可；
貼合性：大人的口罩不能完全貼合孩子臉型，給孩子挑選時要買可以調節繩長的或兒童專用型號。
>>防病毒口罩這麼用：
每隔2小時左右或口罩被呼出的熱氣打溼了，就要進行更換。
● 阻隔空氣汙染
除了預防病毒，秋冬季節糟糕的空氣對寶寶的呼吸道也不那麼友好。
防霾口罩，也就成了另外一種大家最關心的口罩。
不過，大多數的防霾口罩透氣性都不太好，戴上後容易呼吸困難。所以，不建議3歲以下的小寶寶帶防霾口罩；給大孩子選防霾口罩的時候，最重要的是注意透氣性。
>>防霧霾口罩這麼挑：
l 根據口罩過濾顆粒的性質，分為防油性顆粒（油煙、油霧等）的口罩和防非油性顆粒（煤塵、泥塵等）的口罩。
不同國家標準用不同字母代替，比如美國是N、R、P，中國是KN和KP；歐盟則是FFP1、FFP2及FP3等。
l 根據口罩的過濾效率，又分95、99和100。
比如95就代表口罩可以過濾95%以上的空氣汙染物。
雖然一堆字母和數字讓人頭暈，但挑選時只要記住兩點：大品牌大廠家的、有呼吸閥透氣性好的。
>>防病毒口罩這麼用：
Tips：因為防霾口罩也能起到阻隔效果，所以也可以用來預防病毒。
除了這兩款防護型口罩，我們日常生活裡還有種常見的棉布口罩。這種口罩用在防寒、防曬上還可以，但對防病防霾是起不到什麼效果的。
▼在戴之前，先把手洗乾淨
▼抓住兩邊的掛繩，抵住下巴戴上
▼調節耳繩到舒服的位置
▼按捏鼻子處的金屬條，保證鼻子和下巴處貼合
▼摘口罩的時注意：避免用手觸摸口罩的外面（可能會沾有帶病菌的飛沫哦），同樣拉著耳繩取下就好。
▼摘下後直接丟棄，同樣記得不要觸碰口罩外面，拉著耳繩丟掉就好。
▼然後一定要記得洗手！
注意：一次性的口罩取下後，最好直接丟掉，不要再反覆戴了，也別學某些電視劇那樣把口罩掛在下巴上或脖子上
好啦，再來劃個重點吧防病口罩買貼合的醫用口罩就好，
防霾口罩要買有呼吸閥的大廠家，
普通保暖口罩要注意清洗。
認真戴口罩，是真的可以預防病毒感染的！
已經有很多科學研究表明，正確使用口罩及洗手，可以減少病毒感染，同時家庭成員之間患流感樣疾病的傳播風險可以減少70~80%！在正確佩戴的情況下，空氣中帶了病菌的大顆粒液滴、飛沫、噴霧或飛濺物，會被口罩阻擋，無法進入嘴巴和鼻子，也就無法傳播疾病了。
秋冬季節傳染病高發，戴好了口罩真的可以省一半的心！
◆ 父母自己也應該戴上口罩，起到榜樣的作用，讓娃覺得自己不是特殊的那個◆ 和寶寶一起，戴著口罩照鏡子，讓後跟寶寶說戴口罩也很好看
◆ 讓寶寶自己在口罩上塗畫自己喜歡的圖案，放心，這樣做不會影響口罩的過濾性
◆ 給寶寶喜歡的玩具戴上口罩，告訴寶寶戴口罩的意義
◆ 給寶寶喜歡的繪本角色畫上口罩，告訴寶寶讓角色戴口罩的意義
◆ 跟寶寶一起閱讀戴口罩的繪本，比如《小河馬的大口罩》等
[1]https://www.healthline.com/health/cold-flu/mask#1
[2]Atrie D , Worster A . Surgical mask versus N95 respirator for preventing influenza among health care workers: A randomized trial[J]. Canadian Journal of Emergency Medicine, 2012, 14(1):50-52.
[3]人民網-三歲以下兒童不宜戴口罩. http://edu.people.com.cn/n1/2019/1230/c1053-31528223.html
[4]https://www.youngparents.com.sg/pregnancy-baby/haze-singapore-why-babies-toddlers-and-preschoolers-need-not-wear-n95-mask/
[5]https://www.rojakpot.com/surgical-mask-hoax-debunked/
[6]https://www.sfcdcp.org/communicable-disease/healthy-habits/how-to-put-on-and-remove-a-face-mask/
[7]德國法定事故保險協會《呼吸器的使用》（法規號BGR190）