金妙奇分享小睡時間不夠對寶寶的影響有哪些

很多家長認為孩子能睡能吃是福，對於吃可能還有所擔心，擔心孩子吃多了形成肥胖，可是對於孩子睡覺就寬容多了，認為孩子能睡就讓他睡吧。有些孩子白天一直在玩，可以等晚上多睡一些時間補回來，這種做法真的正確嗎？金妙奇認為其實孩子小睡很重要的。

小睡時間不夠對寶寶的影響有哪些

嬰幼兒時期小睡對孩子來說是很重要的，因為在這個特殊時期，孩子屬於第一次發育階段，這個階段孩子的成長效率很快，充足的睡眠可以保證孩子得到最好的發育。而小睡不足會導致孩子注意力不集中，大腦發育遲緩，焦躁不安，情緒不穩，長期這樣對孩子以後的生長潛力造成影響，一般小睡不足的寶寶有以下的表現：

嬰兒時期寶寶小睡不夠，會造成注意力不集中，活動時間不長久，兒童時期的寶寶小睡不足1、 講話聲音變小，變得不愛說話，一個活潑愛動的孩子變得安靜下來課不是什麼好事，這可能和心情抑鬱有關，長期得不到改善恐怕會造成心理疾病。

2、身體反應比較遲鈍，給人的感覺就是慢半拍，不管是理解能力還是說話能力。

3、多很多事情都不感興趣，哪怕是平時很喜歡的遊戲和玩具也提不起興致，表現得無精打採，和一般孩子見到玩具的情緒完全不同。

一般來講，孩子每個年齡階段所需要的小睡時間都是不同的，一般孩子1歲左右，由於已經會走路了，運動量的加大，每天至少需要1.5個小時的小睡時間，下面是金妙奇給各位家長整理的各個年齡階段孩子正常小睡時間，可以給大家做個參考。

0-4個月的寶寶，半天小睡每次3-4個小時；4-6個月的寶寶白天睡兩次，每次40分鐘；7-13個月的寶寶每天睡兩次，每次不超過一個小時；14-25個月的寶寶每天小睡一次或者兩次，總時間大約2.5小時；24個月到6歲的寶寶每次一次，但時間不超過2小時。

總結一下，小睡對嬰幼兒時期的寶寶尤其重要，不，應該說小睡對每個人都很重要，成年人也需要小睡。很多時候，中午小睡10分鐘，也能讓人在下午工作狀態得到極大的改善，那麼對於嬰幼兒就更是如此了。所以，金妙奇建議如果想要孩子有一個好身體，健康的成長，那麼一個充足的小睡時間是很必要的。