12月26日，49歲的陳志朋在微博上曬出兩張瘦身前後的對比照，並透露他已經減重20斤。
這條動態的配文是：「6+1+3=多少公斤呢？惡魔與天使。」 只想對陳志朋說一句：你是個成熟的明星了，要學會自己做數學題。
配文裡的「惡魔」指瘦身前的他，「天使」則指瘦身之後的他。
從兩張對比照裡可以看到，陳志朋瘦身的效果確實很明顯，之前臉上和肚子上的肉都不少，身材的發福，讓他的氣質也多了幾分油膩感。
而現在的他瘦成錐子臉，臉部線條流暢清晰，下頜線也變得明顯，五官相較以前滿是少年感，被很多網友誇讚顏值回春。
據粉絲所說，陳志朋是典型的易胖體質，自從在綜藝《追光吧哥哥》裡被金星吐槽胖之後，他就開始了魔鬼般的減肥訓練，努力想擺脫「歲月是把打氣筒」的魔咒。
12月20號的時候他因為一周減肥6公斤被懟上了熱搜，得到了很多網友的點讚，之後平安夜又瘦了3kg，當時甦醒還留言：「大過節的，多吃點吧哥。」
到現在，陳志朋已經成功減重20斤，算起來也是一個月內的成果。
有網友佩服他的減肥毅力：「有吳彥祖那味了！」 「太厲害了吧，跪求出個瘦身教程。」 「快50的年紀，這麼短的時間裡瘦20斤真是不容易，只能說對自己太狠了！」
也有網友注意到陳志朋眼睛裡的血絲，紛紛喊話他注意休息，這個年紀就別像二三十的那麼拼了，短期內瘦太快對身體有很大的損傷。
看到偶像這樣，粉絲也都很心疼，安慰他：不管是多10kg的你，還是現在的你，我們都喜歡。
更有粉絲直言：「別太拼了。節目而已別太認真。」 其實這個觀點和想法，多數網友都是不認可的，因為既然決定參加節目，那就要尊重節目，努力做到最好，減肥自然也不例外。
更何況節目本身的主題就是唱跳，所以保持身材，絕對是很關鍵的一環。
就拿已經結束的《浪姐》來說，四五十的寧靜、伊能靜這些女星都懂得保持身材、拿出最好的狀態、加強訓練，以求在舞臺上展現出更好的自己。
怎麼在男明星這裡，就成了「別太認真」呢，說到底還是娛樂圈對女明星殘酷，而觀眾也對女明星嚴苛。
說回陳志朋，在真人秀《追光吧哥哥》播出之前，他就發文講述了參加節目的心理路程。
他說，他在1988年登上舞臺，那時擁有著太多太多的鮮花和掌聲，他也覺得自己身披耀眼的光芒。
可轉眼就已經是32年的光景，在時間的流逝下，他和隊友陸續離開了舞臺，光芒也漸漸散去，他也曾迷茫，不知道怎樣去接受褪去星光的日子。
在日復一日的掙扎和抉擇中，他終於驚醒，只有為心中的熱愛拼搏，才會重新發光。於是，他來到了《哥哥》的舞臺，儘管追這個光會追的很辛苦，但是他也願意。
不管人氣高低，被嘲還是被贊，都佩服陳志朋有做他自己的勇氣，也期待他在《哥哥》裡接下來的表現。