生完孩子以後，要母乳的媽媽們，都會問什麼不能吃啊？吃什麼對奶水好啊？深深的擔心自己的奶水有問題。
其實奶水好不好，跟媽媽們的體質有很大的關係。奶水多不多也是因人而異的。有些人不忌口照樣奶水爆多；而有些人忌口就是沒有什麼奶水。真的是不比不知道，一比嚇一跳啊。
雖然說是跟身體體質有關係，因人而異，但是有多少媽媽們對於自己的身體情況非常的清楚？對於什麼過敏，吃什麼容易引起不適？或者是吃什麼可能會影響到奶水變少？幾乎沒有人可以回答這個問題。因為身體也是不同階段，免疫力等情況也是不同的。那麼哺乳期間，就只能適當的不要碰一些禁忌，可以「保護」自己的奶水。
母乳一年裡面，有些禁忌能禁止的就禁止的吧，能避免的就避免，實在非要進行的，可以看情況。
其實說到哺乳的禁忌，更多的是說的吃的方面。畢竟民以食為天，飲食才能夠很大程度上，影響到我們的生活。
1.坐月子期間，不要吃得過於油膩
特別是產後前半個月。因為身體臟腑都比較虛弱，特別是脾胃吸收功能，吃得過於油膩不僅會損傷身體還會讓寶寶腸胃不舒服。
2.坐月子期間，要按照寶寶的飲食習慣來哺乳
對於喜歡睡覺的寶寶來說，媽媽們也要把奶水吸出來。這個時候不僅吸的是奶水，更重要的是讓身體認為這樣的產奶行為是正常的，保持這種奶水多的狀態，或者說讓身體認為寶寶需要更多的奶水。
有個典型的媽媽的例子。月子裡面奶水特別的多。出了月子後開始放飛自我。晚上特別的困，不想起來吸奶，連著2晚上這樣後，奶水就不夠吃了。後面吃中藥煲湯各種方法都瘦了，奶水還是越來越少了。
出了月子期，很多人認為是可以放飛自我的時候了，但是這個時候還是需要多加注意的，因為有娃娃等著你給他餵奶呢。
1.儘量少吃或者是不吃容易引起過敏的食物
每個人的過敏源會有所差異，但是大部分寶寶會有共同的過敏源，因此容易引起過敏的食物不要吃。比如說芒果，牛奶等等。
2.上班了以後，如果想要繼續純母乳餵養的話，一定要按時的吸奶
有一部分女性因為上班了所以會忘記在一定的時間點裡面去吸奶。即使漲奶了，痛感也不明顯，時間久了就會回奶了。
之前有個寶媽就是，銀行上班，銀行業務經理特別的忙。忙到忘記吸奶了。一個星期奶水就沒有了，自然而然就出現了斷奶了。都不需要再研究怎麼斷奶了。
3.儘量少吃寒涼或者是熱性的食物
因為這類食物都會損傷身體的。因而會影響到泌乳素的分泌，從而影響到奶水。
4.不要吃回奶的食物
回奶的食物的特性也是因人而異，有的人吃一點立馬回奶特別明顯。比如韭菜，花椒，山楂，麥芽，茴香，蘆筍等等。
哺乳期，基本上注意這些就可以了。如果是親餵的寶寶可以儘量讓寶寶吮吸，按需餵養，多的奶水記得擠出來。如果瓶餵養的，媽媽們記得吸奶的次數。如果出現乳房有堵塞等情況要及時的疏通。否則時間堵久了，奶水也會少的。