圖方便給寶寶過早吃「大人飯」你知道危害有多大嗎？

當寶寶長到六個月時，家長就開始給寶寶添加輔食了，添加輔食的時候，很多家長看到寶寶對自己吃的食物好奇，有些人圖省事，就想讓孩子和自己吃一樣的飯菜，那麼這種做法到底對不對呢？寶寶多大時，才可以和大人一樣吃同樣的飯呢？

寶寶過早吃大人飯，有哪些危害:

1、增加腸胃負擔

影響消化吸收寶寶長到兩歲半至三歲時才能長齊牙齒，這時寶寶的咀嚼力才會慢慢變好，如果過早的讓寶寶吃大人飯，很可能會導致寶寶沒有將食物嚼爛，而直接吞咽到肚子裡，導致食物不能被充分消化，這會在一定程度上增加寶寶的腸胃負擔，嚴重會導致寶寶出現腹瀉，腹脹等消化不良的狀況。

2、增加腎臟負擔

造成寶寶偏食大人的飯菜確實更有滋味兒，這是因為這些飯菜中添加了更多的調料，比如說鹽醬油等，其實醫生不建議給一歲以內的寶寶吃鹽，因為食鹽中的鈉成本會增加寶寶的腎臟負擔。如果寶寶在味覺發育期，過早、過多的攝入重口味食物，會影響寶寶的味覺器官，嚴重可能會造成寶寶出現偏食問題。所以寶寶一歲前不要給寶寶吃過多的鹽，也更不要和大人吃一樣的飯菜。

3、營養攝入不均衡

嬰兒處於快速生長發育期，對各種營養元素的需求也是相對比較高的，而大人食物的熱卡，蛋白，脂肪，各種維生素等的配比可能無法滿足孩子營養需求，如果長期吃大人的飯是可能會影響到孩子的生長發育的，因此家長們還是要費點心思，給小寶貝開個小灶，每天保證肉蛋奶穀物蔬果類都能均衡的攝入。

4、安全性低

成人的食物製作上往往不夠精細，食物裡可能會會存在一些粗纖維類物質，魚刺、骨頭等，寶寶自己很難分辨。而寶寶尚未掌握進食技巧，他們不知道要咀嚼慢咽、磨細蔬菜中較長的纖維，也不懂得分離魚刺、魚骨和其它物質，會以為都是可以食用的這樣會增加嗆咳，誤吞等風險。

寶寶多大可以吃大人飯菜？

一般寶寶長到兩歲半或三歲時，可以嘗試著給寶寶吃大人的飯菜了，因為這時寶寶的咀嚼能力已經得到了鍛鍊，可以將食物由稀軟轉變成粗硬，慢慢過渡成成人飯菜，以免引起寶寶出現消化不良等問題，如果寶寶出現腹瀉或便秘症狀時，就說明寶寶還不能消化大人食物，則需要繼續推後一段時間。在這之前，寶寶的飯菜還是要單獨做，做一些寶寶更易吸收和消化的食物。