嗨咯，大家好，歡迎來到靜靜的小廚房，晚上吃東西長胖，不吃又餓？這兩道菜管飽還助消化，成本三塊錢，不知道有多少愛美的女性困擾在晚上吃與不吃中糾結。
靜靜曾經也是其中一個，一度追尋過午不食減肥法，導致身體抵抗力越來越下降，脂肪倒是還一斤不少的堆在身上，其實這過午不食，這午可不是中午，其實是晚上的七八點鐘，不是指不要吃晚餐，而是指不要吃宵夜。
今天靜靜來介紹兩道靜靜常用來做晚餐的兩道菜，綠色健康可口美味，而且啊還助消化，吃了它不必要有負罪感，可以只吃菜。重要的是，成本非常的低，三塊錢即可搞定一個人的晚餐，這兩道菜即是黃瓜炒蛋，還有清炒油麥菜。
靜靜真的很喜歡黃瓜和蛋，簡單方便，即可炒煮，蒸，還可以有很多其他妙用，油麥菜就不用說啦，媽媽常說，多吃蔬菜，補充維生素我一直記在心裡呢。
你覺得黃瓜和雞蛋怎麼樣呢？是不是特別完美，哈哈。
接下來還是趕緊和靜靜看下怎麼動手才能炒出色香味俱全的美味吧！
準備原材料：雞蛋，黃瓜，油麥菜，辣椒，蒜末，生抽
1. 先把雞蛋打入碗中，攪拌均勻。（適當放一點點水，雞蛋會更加嫩呢）
2. 黃瓜切片，辣椒切丁，或者絲，都可以。
3. 油麥菜洗乾淨，切成三段，放在一旁備用。
4. 油鍋燒熱，先把雞蛋煎好，煎致兩面微黃，稍微放一點點鹽，再把辣椒放入，辣椒上也放一些鹽，攪拌均勻，最後放黃瓜，（一定要記得這個步驟哦），黃瓜微微熟後再放一次鹽，根據鹹淡適量調整，接著快出鍋時，放入一些生薑蒜末和生抽，以達到調味的目的。
5. 這樣子黃瓜炒蛋是不是特別簡單就做好啦。
6. 然後來炒清炒油麥菜。
7. 先在油鍋中放入辣椒和蒜蓉生薑，生抽，火要小一點，翻炒一下，再放油麥菜，適當放一點點水，防止燒糊，加入鹽調味，幾分鐘就做好啦，非常簡單。
8. 好了，兩道菜就做好啦，簡單而不失美味，管飽而不長脂肪，清淡而不失可口，大碗卻也便宜。
靜靜小語錄
1. 晚上真的不要相信什麼斷食法，水果減肥，會傷害自己的身體，就算是只吃水果也無法達到瘦身的效果，靜靜就曾經試過，真的是得不償失。
2. 黃瓜和蛋真的可以在家裡面常備哦，家常菜的必需品