本文由萱爸育兒經原創，版權所有，歡迎轉載
對於孕婦來說，適當的做一些家務可以改善睡眠，增加食慾，還可以減輕妊娠反應，懷孕期間一動不動不現實，準媽媽多活動對胎兒是有益的。
所以孕媽可以做一些簡單的家務，比如擦桌子、疊衣服之類，但是做家務時孕媽需要量力而行，否則會帶來意想不到的傷害。
每年因為做家務而發生意外流產的孕婦不在少數，很多孕媽都覺得做家務不會特別勞累，什麼都可以做，不僅可以適當活動，還可以保持衛生清潔，其實並非如此。
有些家務並不適合孕媽做，下面這4種家務，孕媽可以適當犯懶，再勤快也不要搶著做，不然傷了胎兒後悔莫及！
這4類家務不要做
1.端重物
之前網上有一位寶媽傾訴，自己的孩子是因為做家務流產了，話語之間不免有惋惜。
這位孕媽懷孕四個月，孕早期因為體質比較弱，所以在家休息了2個月，等到身體好轉了，就忍不住開始忙活了。
孕媽跑到廚房裡做飯，開始端鍋做菜，因為鍋比較重，所以孕媽放下鍋的那一刻，突然開始肚子疼，結果流產了，聽起來很恐怖，但卻是真實發生的事情。
以上的例子就是個教訓，孕媽可以拿東西，但是不可以端重物。
孕媽在提重物的時候，腹部容易用力過猛，在拎起重物的瞬間，很容易引發子宮收縮，增加流產以及早產的風險。
所以孕媽不要高估了自己的承受能力，遇到需要搬的重物，積極地尋求別人的幫助。懷二胎的孕媽，也要減少抱大寶的次數和時間，除了容易引發腰酸背痛，大寶的體重和不安分的手腳，都會成為傷害胎兒的原因。
建議：懷孕之後的孕媽，可以享受下公主的生活，在做家務和帶孩子上要量力而行，準爸爸也需要增加眼力見，積極分擔家務，為寶寶創造一個安全的成長環境。
2.可能會滑倒的家務
比如刷碗，洗衣服這類的家務，因為刷碗、洗衣服時很容易把水濺到地上，孕媽如果腳底打滑，就會摔倒發生危險。隨時造成胎兒流產的可能性。
而且，在做這類工作時，會用到一些清潔劑，這些清潔劑當中，含有一定的化學成分，這些化學成分會通過皮膚進入孕媽媽的身體，影響胎兒的發育。
建議：
如果家中實在沒有人幫忙，那麼孕媽在做這類家務時需要注意：
⑴、刷碗的時候，可以帶上塑膠手套，避免用手將水甩到地上，減少跌倒風險。
⑵、浴室廁所這類的地方，如果孕媽想要打掃，最好鋪上專門的防滑墊，保證自己的安全。
⑶、洗衣服儘量避免用手洗，可以選擇用洗衣機，這樣會安全許多。
3.登高或者舉高的家務
像是擦玻璃、掛窗簾等家務都需要把手臂伸長了才能做，有一些比較高的地方本身就比較難觸摸，需要踩上小凳子才可以完成。
如果平時孕媽做這些舉動自然是不在話下，可以懷孕之後，孕媽的肚子越來越大，登高的動作對於孕媽來說是非常不利的，也會讓胎兒出現危險。
孕媽做舉高的動作時，胎兒是非常不舒服的，如果踩上小凳子，這個行為就會更加危險，一不小心失足，或者是重心不穩都有可能摔落下來。
建議：
孕媽最好不要逞強，可以不擦的先不擦，那麼就讓家人來做，暫時髒點沒有什麼影響，站上凳子做家務，萬一危及到胎兒，後悔都來不及了。
4. 長時間彎腰的家務
這一類的家務活有很多，比如拖地、彎腰手洗衣服，一旦彎腰時間過長，就有可能導致孕婦骨盆充血，嚴重則會直接流產。
而且長時間低頭彎腰，突然站立會出現短暫頭暈的現象。
前陣子表姐生下了可愛女寶寶，說到懷孕過程，那可真是一波三折，在表姐孕期6個月的時候，我們去她家做客，一進門就看見她彎腰賣力拖地。
周圍的人都勸她「你肚子這麼大不適合長時間彎腰」，表姐回應：「沒關係，我這是適當運動，對胎兒有好處」。
正在說著話，表姐突然站立起來，感到一陣頭暈目眩，整個人身體不穩，差點要摔倒，幸虧周圍人眼疾手快，一下子扶住了表姐，否則後果不堪設想，圍觀群眾也一陣後怕。
建議：
⑴孕期肚子被擠壓是非常危險的，孕媽在做掃地、擦地這些彎腰的家務時，不要用「標準動作」來進行，儘量使用吸塵器、長柄掃把這些避免下蹲的清潔工具。
⑵彎腰擦桌子時，需要注意縮小活動範圍，比如將桌面分成幾份，以此擦乾淨，不然容易讓肚子受到擠壓，手臂和腹肌伸展幅度較大的家務，並不適合在孕期進行。
懷孕期間除了以上家務儘量避免之外，還需要注意以下事項。
其他注意事項
1.不要接觸涼水
做家務時，經常會需要接觸涼水，但還是建議，孕媽不要將手直接放到涼水裡，特別是天氣涼、氣溫低的時候更要注意。
孕婦使用涼水，很可能會因為水溫低刺激到皮膚，比較嚴重的話還會引起子宮收縮，特別是體質差的孕媽，接觸涼水還容易感冒。
2.把握好時間
孕媽做家務的時候，最好將時間控制在20分鐘之內，不要久蹲久站，一旦感到疲勞，說明超過了身體負荷，趕緊去休息。
3.不用排斥做家務
只要方式合理，行為不過激，做家務是沒有關係的。不愛做家務的孕媽們，可以通過散步的方式鍛鍊，把握好運動強度就可以。
但是對於這些孕婦來說，是不適合做家務的
⑴體態臃腫的孕媽
⑵醫生已經告知有早產危險，需要臥床休息的孕媽
⑶容易誘發子宮收縮的孕媽
⑷做家務時呼吸急促，心跳加快的孕媽
【萱爸寄語】
以上孕媽不適合做家務，比起做家務，更重要的是安全，其他孕媽可以做家務，但是需要量力而行，最好避免以上的4種行為，希望孕媽都可以生出健康的寶寶！
我是小萱的爸爸，積極學習帶娃的「女兒奴」一枚，每天分享育兒過程中的所思所感，如果你喜歡我的文章，歡迎你關注、轉發、評論。你的喜歡是我寫作的最大動力，期待看到你的留言、評論和觀點！
（文中圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝）