懷孕後準媽媽們可以做一些簡單的家務活，只要不感覺累，這會是一個很不錯的運動。但是因為孕期我們身體上會不斷發生變化，行動上面也會越來越不方便，因此並不是所有的家務活都適合準媽媽們，做家務活要適可而止，不要做太累太重的活兒，動作幅度都要適當減慢變小，有的活動應當避免。
懷孕三個多月，因為做家務導致流產了
前段時間看到一個新聞，某對夫妻懷孕後都不想麻煩父母大老遠地跑來他們無法適應的大城市，所以懷孕之後一直都是孕媽媽自己照顧自己。白天要上班，晚上還要做飯洗碗做家務，老公工作太忙，回家基本倒頭就睡，也幫不上什麼忙。
沒想到在一次幹家務的時候，孕媽媽腳底打滑，在剛拖過的地板上摔了一大跤，孩子也沒保住，這讓夫妻倆難過不已。
其實每年有很多的孕婦因做家務而導致流產的新聞，準媽媽都會有一個錯誤的理念，就是懷孕期間照樣可以包攬家務，這樣又可以保證孕期的活動量又可以把家務給做了，可謂是一舉兩得。
但是有很多的家務活根本不適合準媽媽們去做，一不留神就會後悔莫及。
一、舉高類的家務活。
懷孕後如果還一直做舉高的家務活，會對胎兒產生不良的影響，比如，擦玻璃、晾衣服、高處拿東西等，這些都是需要準媽媽們抬高手臂並且以板凳為輔助的，一旦重心不穩，就很有可能會摔倒，這會對孕婦及腹中胎兒造成很大的影響，輕者動胎氣，重者直接流產，所以一定不能疏忽大意！
二、提重的東西
很多準媽媽，平時就一直就是做家務，而且常常自我感覺懷孕期間力氣仍然不減，沒有什麼不適，覺得還可以做很多的事情，甚至有的就不把懷孕當成一回事，覺得自己沒那麼嬌貴，這些孕媽們在懷孕期間任然去搬移一些或提一點比較重的東西，還感覺不到什麼影響。
其實這是很危險的一個想法和舉動。準媽媽應該要清楚一點，在懷孕期間去做一些看似可以做的家務，比如，提重物品、移動一下沙發等，這都會很容易引發子宮收縮，更嚴重的情況可能造成孕婦早產。所以一定要注意！
三、不要長時間站立或者下蹲
不要長時間站立，一般最好的建議是準媽媽在做了15-20分鐘家務後，要適當休息10分鐘左右。如果感覺到累了要抓緊休息，千萬不要逞能。還有不要長時間坐在板凳上洗衣服或者彎腰掃地等。因為孕媽媽長時間下蹲會擠壓肚子裡的胎兒，會對腹中的胎兒產生傷害。
當然準媽媽在孕期除了在家做簡單的家務還有些運動適當做是有利於自己和胎兒的大發育的。例如：到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢；每天吃完一個小時，做做簡單的瑜伽，但是注意要在專業人士的指導下，不要自己隨意亂做；可以在專業老師指導下做有氧操，這對孕婦身心有很大的幫助！
最後還是想對準媽媽們說一定要放鬆心情，愛護自己和胎兒，希望準媽媽們順利「卸貨」！
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