之前在網絡上看到一個南方某城市的媽媽，已經有三個孩子，一兒兩女，現在又懷上了4胎。挺著個大肚子，還要做飯做家務，照顧一家人。
她把自己每天幹家務的狀況拍成視頻，分享在網絡上。不少人看到後，紛紛表示心疼。但也有人說她賣慘，博眼球。
更有人不解地問她，已經有三個孩子，為什麼還要懷4胎？據說是因為當地的風俗，必須生滿兩個男孩，才可以。否則，會被別人瞧不起。
如此奇葩的風俗，確實讓人有點醉。
但我更心疼她的是，作為孕婦，還要每天做飯，做那麼多的家務，照顧三個孩子。我覺得她到孕晚期的時候，肚子大得都快碰到灶臺了，連挪動步子都有些困難，卻依然堅挺在家務一線。
她的老公在哪裡？她的家人在哪裡？不是說孕婦應該被當作大熊貓嗎？可她卻在每一天記錄自己不應該的堅強。
孕婦應該做家務嗎？並不是說，懷孕之後準媽媽一點家務都做不得。
適當地做些家務，活動一下身體，對準媽媽的身體狀況是有好處的。但是，做家務也要講究適合與不適合，還要進行巧妙地安排，而不是硬扛。
孕期家務巧安排
1、孕早期早孕反應重時，應避免做廚房的家務，避免加重噁心嘔吐。
2、孕中期時可以做一些輕鬆的家務，需避免從事過重的體力勞動。
3、避免擦燈、換燈泡需要登高的家務勞動。
4、避免需要久站的家務，減少腿部的疲勞。建議準媽媽做15~20分鐘的家務後，需休息10分鐘左右。
5、買菜購物不要去人流量大，過於擁擠的地方。
6、在春天和冬天的季節，避免用冷水淘米、洗菜、做飯，因為寒冷的刺激有誘發流產的危險。
7、儘量避免手洗衣服，如必須手洗時，注意4點，一是，一次不要洗太多，應該幹一會兒，休息一會兒；第二，洗衣服要儘可能用溫水；第三，儘量用肥皂，而不要用洗衣粉。因為洗衣粉中含有可損害受精卵的化學物質，尤其是在孕早期，一定要注意。第四，洗衣服時，注意不要用搓板頂到腹部，以免胎兒受壓。
8、避免下蹲和彎腰的家務，其實是孕中期和孕晚期。
不能做家務的準媽媽
當然，確實有一些準媽媽是不適合做家務的。
1、有早產傾向，需要臥床休息的孕婦。
2、出現活動性出血或出現破水的孕婦。
3、做簡單家務也會誘發子宮收縮的孕婦。
4、身體過於肥胖，靈活度不夠，做家務非常吃力的孕婦。
5、身體虛弱，做家務時會出現呼吸急促，心跳加快等心肺不適的孕婦。
幫助孕婦緩解孕期疲勞
本來孕婦就承受著比普通人更多的身體負擔，特別容易疲倦。而這種疲倦，在孕早期和孕晚期尤為明顯。
家人，特別是老公，一定要對孕婦理解和支持，一方面減少她們承受的家務，儘自己所能地幫助她們，而對於一些不適合做家務的準媽媽，更是要包容和理解。
當孕婦感到自己疲勞的時候，一定要注意多休息，早睡覺。此外，還有一些輔助的方法幫助孕婦緩解孕期疲勞。
1、音樂
孕媽媽可以選擇一些優美抒情的音樂或專門的胎教音樂來聽，幫助調節情緒，同時也能緩解身體上的疲勞。
2、按摩
當感覺疲勞時，孕媽媽可以閉目養神片刻。然後，用手指尖按摩前額，雙側太陽穴及後脖頸，每處16拍，可健腦養顏，緩解疲勞。
3、散步
散步是對孕婦最安全的運動方式。選擇乾淨、安全、氧氣充足、鳥語花香的公園或其他美好的場所散步，可以讓孕婦身心愉悅。
4、興趣愛好
孕媽媽不要把目光都集中在那些家務上面，可以發展自己的興趣愛好，比如插花、手工，甚至給寶寶做一些小衣物等等。
5、聊天
聊天本來就是女性舒緩情緒跟疲勞的一種方法，對於孕婦也是如此。通過跟朋友或家人聊天，排解煩惱，釋放和減輕心中的憂慮，這是有益心理健康，同時容易讓孕婦忘卻身體不適的好方法。
豆媽逗娃寄語:
雖然我不贊成孕婦天天在家閒著，一點家務都不幹。但是做家務也應該是在孕婦願意且能夠承受的範圍內。老公和家人要對孕婦多一些理解和支持。千萬不要把做家務當作是孕婦理所應該的事情。
（部分圖片來源於網絡，侵立刪）
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我是「豆媽逗娃」，國家二級心理諮詢師，曾經的教書匠和班主任，多平臺原創作者。一個走過南闖過北，努力探索人生和世界可能性，超有煙火氣的倆娃媽。