有職場朋友問：演講時很緊張，說話沒條理怎麼辦？有沒有簡單又效果好的方法？
公眾演講緊張的原因可能有很多，但最主要的還是心理層面：擔心表現不好，害怕聽眾不好的評價，所以一站到臺上就感覺頭腦空白，說得語無倫次。
對於喜歡學習公眾演講的職場人來講，花些時間背誦《心經》，會讓你的說話思維，有以下三個方面的改善：
一，說話有框架。
當你的大腦中，能隨口背誦一篇框架完整的文章或演講稿，你說話的時候，自然就會應用這個表達的框架，因為最簡潔的表達結構，基本都是「131的表達公式（一個觀點，三個理由和一個總結）」，你只需熟練就好。
《心經》一共260個字，表達的核心思想（觀點）是：助你用通達的智慧戰勝或超脫世俗煩惱。理由主要是三個層面：我空，物空，事空。
我空：是指無論你提出什麼觀點或理論，別人都可以將之用詭辯來辯破。因為每個人對同一事物，有不同的感覺和立場，所以得出不同的結論。
物空：宇宙間一切事物，無獨立存在的本質。就如有一隻黑羊，一隻白羊，有一根繩子將它們縛起來，你說是黑羊糸著白羊，抑或白羊糸著黑羊呢？其實都不是，只是繩子將它們互相牽糸。
事空：一切事情都是因緣際會，客觀的世界如幻影，主觀世界的妄念與分別，都是因為產生於現象。
因此，當你明白了「色異是空，空異是色」，你就不必執著於某些人際溝通中的煩惱的事，學會去享受每一天。
二，說話更自信。
對於公眾演講的自信，你需要有一顆平常心，而背誦《心經》，就能幫你實現這一點。什麼是平常心呢？舉例：如果你的演講獲得了聽眾的好評，那是你應該得到的，需要再接再厲，更上一層樓；要是聽眾不太認可你的演講，那你就把聽眾的批評，當作一次學習演講的成長，繼續努力。
當你能夠用平常心去對待每一次演講的時候，你就無懼聽眾對你審視的眼神了。
三，說話更流暢。
《心經》是文言文，每個字都是有明確的含義，所以，你在背誦的時候，要每個字每個詞都要表達清楚，不能吃字。如果你每天都背誦幾遍，時間一長，會讓你平時的講話習慣，也變得吐字更清晰。
總結來講，如果你公眾演講緊張又沒條理的時候，可以從現在開始認真的理解和背誦《心經》，會讓你的講話更有條理，自信地表達自己。
提升職場的即興說話能力，可以提前訓練54個話題，使你在會議發言或者與領導對話，你都能輕鬆應對。