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為什麼運動減肥反而越減越肥?可能你犯了這5個錯
雖然運動是減肥最方便最好的一種方式，但是不恰當的運動方式非但不能達到減肥的效果，反而會傷害到膝蓋關節，為什麼有一部分人群運動減肥越減越肥呢？為什麼運動減肥越減越肥？1、每天攝入太高的能量運動喚起了人們的食慾：通過運動減肥時人們會產生飢餓感，若是在運動減肥期間沒有合理的控制飲食，大量要吃一些高脂肪及高熱量的食物，暴飲暴食，從而引起體重反彈。
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寶媽減肥的路上越減越肥，你不知道的原因在這裡
，而是越變越醜，不是越變越瘦，而是越變越胖。我就是一個很好的例子，生娃之前從來不知道100斤是什麼感覺，生娃之後從來不知道什麼時候能回到100斤以下，這些年一直在減肥，可是沒有成功過。我相信很多寶媽和我有同感吧？那為什麼越減越肥呢？
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80%的產後媽媽，為什麼心急減肥卻越減越肥？
同時，因為飢餓而產生的飢餓素分泌過高，發生報復性飲食，這就是為什麼明明吃的很少，最後卻更胖的原因。正確的減肥方法是不盲目追求減肥速度，保證三餐規律，養成良好的進餐習慣，做仰臥起坐或卷腹就能瘦肚子生完寶寶後，為了能儘快恢復到產前的平坦小腹，做卷腹、仰臥起坐，明明很努力，減腹效果不明顯不說，反而耽誤了產後修復黃金期。
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跑步減肥越減越肥?你需要了解跑步減肥的正確姿勢
由減肥引起的健身風潮，近幾年是越刮越熱，可是很多人健身後並沒有顯著效果，甚至越跑越胖啊！這是怎麼回事呢？所以今天，我們就要來科普一下：跑步減肥的正確姿勢！看到別人拍一下小肚腩，就變成小腹肌。自己拍了好幾下小肚腩，變成了紅腫的小肚腩，可以說是非常扎心了。於是立下目標，運動減肥勢在必行！
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吃得越少越容易胖,靠運動減不了肥?專家公布減肥方法,不妨一試
導語：現在越來越多的人意識到一胖毀所有這個事實，也讓不少的女性朋友加入到了減肥的行列當中，很多人在減肥的路上卻是越走越遠，罪沒有少受，苦也沒有少吃，體重卻遲遲不可以下降。當然在減肥的過程中，也是有不少人採取了節食減肥的方式，那麼在生活中真的是吃得越少越容易減肥嗎？
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負擔越減越重 根子就在應試
教育內部和教育外部的多重因素疊加在一起，導致學生課業負擔越減越重。 多年來，一次又一次「減負規定」，一個又一個紅頭文件，非但沒有讓學生的書包真正輕下來，反而越減越重……這到底是為什麼？根子究竟在哪裡？ 學校的「欲減還休」其實也很無奈。老師們說，如果不能保證所有學校都減負，那豈不是誰減負誰吃虧？其實，在學校內部，也存在班級之間、科目之間、老師之間、學生之間的競爭，誰都不願先減。 縱橫交錯的教育焦慮交叉蔓延，「加壓增負」就成了一種強大的社會勢力。
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如何提高減肥效率?首先提高基礎代謝,4個方法,越減越快!
減肥是許多人一生的事業，在減肥過程中有不少人希望自己能夠提高減肥效率，加速燃脂速度，讓自己快速瘦下來。但減肥是一門科學的學問，如果缺乏合理的方法，只會越減越肥，最後半途而廢，擁有好的方法與習慣，才能在減肥路上暢通無阻。
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這三種水果越吃越胖,想要健康減肥,合理運動控制飲食一個不能少
經常吃三種水果，或許會讓你越吃越胖，希望你能避免1，牛油果很多朋友平時離不開牛油果。吃牛油果的方法也有很多。有些人喜歡直接吃，有些人喜歡把它塗在麵包上。不過，從牛油果的名字可以看出，這種水果的脂肪含量並不低。
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女人為何越減越肥?可能是氣血不足「惹的禍」,想減肥先養好氣血
女人為何越減越肥？可能是氣血不足「惹的禍」，想減肥先養好氣血很多女性朋友都說要減肥，但是在減肥之前，你要先看看你的身體有沒有資本。身體健康才是減肥的資本，這是用的那句話，吃飽了才有力氣減肥。所以女性朋友在減肥的時候，一定要先看看自己的氣血足嗎？我們都知道，氣血對女人來說是非常重要的，如果氣血不足的話，會影響身體新陳代謝，導致毒素無法快速的排出體外，長時間的積累，就會讓女性朋友越減越肥。所以當女性朋友在減肥期間，不管用盡什麼方法，依然沒有好的效果，那麼就很有可能是氣血不足「惹的禍」。那麼如何判斷自己是否氣血充足呢？小編就來教給你。
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女性過度減肥是如何一步一步破壞自身代謝的,讓減肥越減越困難
很多女性甚至男性在對於減肥這件事情上，了解很片面，總是以為我少吃、我多運動體重肯定能下降的，他們往往只注重表面，而忽略了身體的反應，忽略了體內激素分泌紊亂帶來的不良後果。今天我們就來了解一下為什麼過度減肥平臺期很容易就出現？
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乾貨 為什麼瘦子越吃越瘦,而胖子卻越減越肥?
算了，Saturday難得放縱一次吧，就一碗海鮮意面……下午看完諜影重重，3、4點的光陰，路過一家看起來很美味的甜品店……P小姐遲遲不肯移步……「你……不會又……」「沒、沒，就是這些甜品看起來好可愛啊……」充滿著Puppy eyes的P小姐不斷在和甜品自拍……
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吃得越少越容易胖,靠運動減不了肥?專家公布減肥方法,來試試
古時候唐朝都是以胖為美的，然而到了現代社會，很多人對胖都非常的厭惡，卻以瘦為美，導致越來越多的人開始加入到了減肥的行列當中，他們也明白了一胖毀所有的這個現實，那生活中真的是吃得越少就容易胖嗎？靠運動真的減不了肥嗎？
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為什麼年齡越大,越容易發胖?中年人如何正確減肥
電影《80後》劇照 隨著年齡的增長，肩上的責任越重，壓力也越大，很多人都無法逃脫禿頭、失眠，變胖。 今天，我們就來說一說，為什麼年齡越大，越容易變胖？老了，該怎麼減肥？ 為什麼年齡越大，越容易胖？ 實際上，一個人不在長個子以後，20多歲時，變胖的概率開始增加，40-59歲時達到峰值，過了60歲以後略有降低。
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為什么女性減肥不能瘦太快?女性減肥,一個月減多少斤比較好
減肥是一件很苦的事情，在減肥期間，又得管住嘴還需要多運動，因此很多女性在減肥的時候，都希望自己能夠瘦得快一點，這樣就能夠早日結束減肥這件苦差事。希望都是美好的，但現實都是很殘酷的，很多女性發現減肥時自己瘦的速度比較慢。
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減肥沒有那麼難,這樣做,讓你越吃越瘦
可是有些人發現，自己每天也控制飲食了，增加運動了，但是體重並沒有如預期那樣變化，而是有時升有時降，反反覆覆圍繞一個固定的值上下波動，這是為什麼呢？因為人體很多生理機制的目標就是要保持熱量平衡，只有熱量平衡，身體很多機能才能正常運轉。
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比米飯熱量還高的食物,可能會越吃越胖,減肥的人注意避雷
我們都知道，想要長胖是非常容易的，但想要瘦身，那麼難度是非常高的，想要擁有完美的身材，不僅需要飲食方面的控制，同時還需要堅持運動，因此減肥來說其實是一個需要持之以恆才能完成的事情。今天要和大家說的就是比米飯熱量還高的食物，可能會越吃越胖，減肥的人要注意避雷。
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這5種水果,熱量比肉還多,吃它們減肥,難怪越減越肥
這5種水果，熱量比肉還多，吃它們減肥，難怪越減越肥減肥已經成了一個全民話題，中老年人減肥為了兩個方面，一個是為了好看，另一個就是為了健康，因為肥胖真的會引起許多疾病的。而當代的年輕人，減肥就是為了好看，尤其是女生，瘦了是真的好看，在穿衣方面，身材好了真的是穿什麼都好看的。現在是夏天，天氣越來越熱，我們身上的衣服越穿越少，腿上和腰上的肉肉再也無處可藏，所以許多朋友已經在減肥的道路上越走越遠。
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運動一周,為什麼反而重了?第1個原因讓人開心
每年年初的時候都會給自己瘋狂的定目標，然後等到年末再來慢慢驗收成果，眼看著年底就要到了，可以減肥的任務卻總是越減越肥。為什麼減肥後反而體重會越來越重?脂肪減少了肌肉增多了看上去雖然比之前更重了，但是我們的身材卻變的比之前更加凹凸有致皮膚也會變的細膩所了。如果你沒有停止運動和健康飲食的話，那麼說明你體重增長的原因很大部分是因為肌肉生長，那麼就要恭喜你了，減肥有效果了2、經期作祟女生在經期是處在容易發胖的階段，特備是一些平時不愛運動的女生，剛開始運動的時候會比較謹慎，且運動量也會比較少。
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流汗越多減重越好?怎樣才能真正減肥?快聽河北專家怎麼說
流汗越多減重越好？怎樣才能真正減肥？ 原創：孔思遠最近有網友稱「流汗越多減重越好
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節食減肥,當心越減越肥!基礎代謝率低更易吃胖
原標題：節食減肥，當心越減越肥！ 經常節食會使基礎代謝率降低 基礎代謝率越低越容易吃胖 該院臨床營養科劉佳博士提出，減肥的玄機就在於先要穩住基礎代謝率。而且，要掌握科學飲食的方法。 專家提醒，瘋狂節食是減肥大忌。這是因為經常節食會使基礎代謝率降低，而且基礎代謝率一旦降低後，就很難再升回去。由於維持生命需要所消耗的能量越來越低，稍微吃一點，就會長肉。