痛風是一種慢性的代謝類疾病，現在很多人對於痛風都是敬而遠之。當痛風發作，那種疼痛的感覺無法忍受，很多人都是因為身體疼痛，而感染了痛風。
如果出現了痛風，需要及時的注意，千萬不要盲目的吃一些止痛藥或者治關節的藥物，否則就會影響病情的不斷發展，讓疼痛加劇，最終錯過了最佳治療時機，反而引發更大的疾病。
痛風的出現，跟人日常的飲食習慣有著很大的關係。如果生活中，不注意自己的飲食，經常吃一些高嘌呤或者高膽固醇的食物，也會增高體內的尿酸水平。
痛風一旦來臨，那麼人體的健康也就會受到威脅，所以一定要嚴格地控制自己的飲食。
日常生活中，遠離3種食物
1、骨頭湯
很多人在生活中並不喜歡吃肉，主要的原因是因為吃肉比較塞牙，而喜歡喝一些骨頭湯。像牛肉湯、羊肉湯這些湯類，都屬於高湯。而且乳白色的液體，含有的油脂含量非常高，但是老一輩的人都說，營養都在湯裡面，也就是因為這句話，導致很多人都特別喜歡喝湯。
但是湯中含有更多的嘌呤和脂肪，進入體內之後，也會影響到體內的尿酸水平，最終誘發痛風的可能。
2、海鮮
海鮮也是導致痛風出現最重要的原因之一。在平時生活中，如果經常的吃海鮮，那麼體內過多的尿酸水平，也就無法代謝，慢慢的升高也會引發痛風的風險。
所以，對於尿酸高的人來講，一定不要貪吃，否則痛風也會加速來襲。
3、酒精
男人不喝酒，白在世上走。這句話也不知道是誰說的，但是很多男人覺得都非常的有道理。但是經常喝酒，對於身體的健康是非常不利的。尤其是對於體內尿酸偏高的患者來講，一定要戒菸戒酒，否則也會導致體內堆積過多的乳酸，尿酸也就不容易代謝，最終過多的尿酸鹽結晶，也會堆積在體內形成痛風。
想要預防痛風，以下的方法應該多注意：
一、平時生活中經常的喝水
生活中，很多人都存在著尿酸偏高的問題，但是，並不是所有的尿酸高，都會形成痛風，如果在日常生活中，不及時的注意，那麼尿酸水平在不斷的升高，就會引發痛風的出現。
如今的天氣也是比較寒冷，多補充一些熱水，能夠促進身體的代謝，在喝水的時候，可以加入一些葛條山梔酵液，能夠有效的代謝身體內的尿酸，同時增加腎功能，修復受損的腎細胞，調節自身的健康。
多喝水，能夠促進我們身體的排尿，而排尿，也是排出體內尿酸水平最重要的途徑，所以建議在日常生活中經常的補水。
二、沒事的時候多進行運動
此處所指的運動，就是多進行有氧運動，能夠有效地緩解痛風的出現。
經常運動，能夠促進體內的血液循環，同時腿部和腳部的血液也會逐漸的流通，幫助我們代謝更多的脂肪，對於痛風的患者來講，能夠有助於提升腎的代謝，緩解高尿酸。
三、多注意自己的飲食
對於尿酸高的患者來講，如果出現痛風，那麼一定要控制自己的飲食。
生活中很多高嘌呤的食物，是不能再碰的。比如以上的三種食物，加上動物內臟，含有高熱量的食物都是不能吃的，因為含有較高的嘌呤，如果吃多的話，痛風也就會反覆的發作。
四、多補充維生素和纖維素
多補充一些蔬菜和水果，能夠有效的提升體內的維生素b和維生素c。幫助體內尿酸水平的代謝，比如蘋果、橘子、橙子、獼猴桃等，都含有較多的維生素。也可以適當吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、堅果、豆腐類的食物，這些鹼性的食物，也能夠加速體內尿酸水平的代謝，更加容易分解體內的高尿酸。