做好正確的口腔清潔不僅是保持一口好牙，更對保護我們的身體健康起到關鍵作用。那麼，如何才能保證口腔衛生，擁有一口好牙呢？首先，你要選對合適的牙膏。
選對牙膏才能保護牙齒
牙膏的主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保溼劑、調味劑、防腐劑、香精等。這在所有的牙膏中都具備，它們能起到機械性摩擦、去汙、清除部分口臭的作用。我們應該根據不同的需要，選擇合適的牙膏。
齲齒 選含氟牙膏
研究表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。氟既能防止牙齒表面溶解，還能促進已經發生了溶解的表面重新堅固起來。
但含氟牙膏也並不是人人適合，氟的濃度過高同樣會對人體造成影響。「比如有些地方的水裡含有氟，這類人群就不宜使用含氟牙膏」，氟濃度過量不僅會對身體造成傷害，對牙齒也是不利的，比如出現氟斑牙。
溫馨提示：兒童刷牙時會出現吞咽牙膏的情況，所以針對3歲以下兒童應避免使用含氟牙膏，4-6歲的兒童應在家長的指導下使用。
牙齒敏感 選脫敏類牙膏
牙膏中加有氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶、硝酸鉀等，如氟化鈉牙膏、防酸牙膏、脫敏牙膏等均屬此類，常用此類牙膏可防治牙齒對冷、熱、酸、甜等出現過敏性的疼痛。
但脫敏牙膏也不能長期使用，建議用一個月即可，否則會對某種細菌產生抑制作用，但相對地其他的細菌有可能會大量滋長。如果相應的症狀消失，就可以停止使用了，更換其他牙膏；也可以兩種牙膏或多種牙膏交替使用。
口腔潰瘍、牙齦出血 選清火護齦型牙膏
一旦出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等問題，真的很折磨人，疼痛難忍。這種情況下，應該選擇具有相關治療功效的牙膏。
因為，這類牙膏對於口腔潰瘍、牙齦出血、牙齦紅腫、口臭等問題起到一定的減緩和治療作用。
但是，目前市場上的藥物牙膏有很多種種，功效上都強調美白、抗過敏、堅固牙齒、防蛀、防牙齦出血等。>>>兩面針精油抑菌液體口腔膏
想美白 選美白牙膏
美白牙膏主要是增加了磨擦劑。現如今很多產品所含的美白成分是植酸鈉，這是一種純天然綠色添加劑，最顯著的特徵是與金屬離子有極強的鰲合作用，較強的抗氧化性和護色性。
所以對於愛抽菸、喝茶、喝咖啡的人群來說，美白牙膏有助於去除牙齒表面的著色，是比較適用的。但對於內源性色斑，也就是由於牙齒發育異常而導致的牙齒著色，美白牙膏基本無效。牙膏的主要作用是清潔口腔，美白只是輔助效果，沒有徹底消除色斑、牙石的功效，所以並沒有那麼神奇。>>>兩面針 清持植酸鈉亮白牙膏