現在很多的朋友們都在研究怎麼樣正確的刷牙，說的都是牙刷的使用，但是根本沒有人關注牙膏方面的知識，其實這是一個大家遺漏的重要事情，刷牙的時候牙膏有很重要的作用，千萬不能忽略掉，不然刷牙的效果也不會好。
第一、我們使用牙膏的時候，不能根據自己的喜歡進行選擇，而是要根據自己的牙齒情況進行選擇，比如你最近一段時間牙齒經常出血，那麼就要買消炎止血的牙膏，牙齒不是很白，就需要沒美白的牙膏。
第二、我們是要牙膏，還要根據人的不同年齡進行選擇，比如我們的孩子使用的牙膏應該和大人區別開，因為孩子使用的牙膏應該更加的安全一些，現在有專門的兒童牙膏，建議家長要注意給孩子買自己的牙膏使用。
第三、我們的牙膏每一次刷牙的時候，需要有一定的量，當你的牙膏準備擠出來放到牙刷上的時候，牙膏要和牙刷基本持平，這樣是最佳的使用量，可以最好的使牙膏覆蓋牙齒，可以避免刷牙時候刺激牙齦。
第四、刷牙的時候，很多人會用牙刷帶著牙膏沾一下水，這點是很正確的，但是我們要注意水必須是溫水，因為牙膏在牙膏盒裡面，所以本身有固化，用溫水沾一下，可以最大限度的提高牙膏的藥性，保護我們的牙齒。
第五、我們刷牙的時候，牙膏進入口腔，要注意不能一下子全部在一個地方刷，正確的方法是應該將牙膏不滿口腔裡面的牙齒，然後在開始認真的刷每一個牙齒，這樣可以均勻的適應牙膏。
第六、我們的牙膏不能一直的使用，因為同一種牙膏一直對我們的口腔使用，會使口腔裡面的細菌習慣這類牙膏，那麼你使用牙膏的效果就會消失了，所以建議大家要儘量選擇不同牙膏，這樣對牙齒好。
第七、我們每天刷牙，一般都是至少兩次，也就是早上一次，晚上一次，也有人是三次刷牙，我建議大家早上和晚上刷牙的時候，不要用一個品牌牙膏，應該用不同的牙膏，這樣可以更好的保護牙齒。