「小周醫生科普」3歲內的寶寶需要刷牙嗎？能用牙膏麼？如何刷？

1、寶寶什麼時候開始刷牙？是否需要牙膏？

很多家長在寶寶應該幾歲開始刷牙這個問題上，存在很大誤區。他們認為寶寶牙齒還沒全部長出來，而且寶寶自己也不會刷牙，故放棄了對寶寶刷牙的要求。許多寶寶直到恆牙全部長出來才開始刷牙，殊不知這樣很容易被牙病盯上，不利於兒童口腔健康，影響寶寶的消化乃至發育。這可能也是我國小孩齲齒發病率高的原因之一。

寶寶刷牙

那麼小寶寶應該什麼時候開始刷牙呢？其實原則上是在嬰兒出牙前就開始用乾淨的溼紗布幫寶寶清潔口腔。當寶寶第一顆牙萌出時開始就要刷牙了，由於寶寶6個月才開始長乳牙，6個月~1.5歲是乳牙長出期間，到3歲乳牙才完全長全，寶寶太小不可能一開始就使用牙刷，所以在6個月~1.5歲時，爸爸媽媽可以用一次性的消毒紗布或指套牙刷+可吞咽牙膏清潔寶寶牙齒內外側，並輕輕按摩牙齦，幫助寶寶緩解長牙帶來的不適感，培養寶寶的口腔衛生習慣；在1.5歲~3歲時，可以用小刷頭軟毛牙刷沾可吞咽牙膏為寶寶刷牙。3歲左右爸爸媽媽應逐漸培養寶寶自己刷牙的能力。

看牙醫

總結：出牙前用乾淨的溼紗布幫寶寶清潔口腔；

6個月~1.5歲用一次性的消毒紗布或指套牙刷+可吞咽牙膏清潔寶寶牙齒；

1.5歲~3歲可以用小刷頭軟毛牙刷沾可吞咽牙膏為寶寶刷牙。

寶寶可以使用含氟牙膏嗎？

此前網絡上流傳含氟牙膏裡面的氟會使人致癌的消息，不少媒體轉載了，一時間大家談氟色變。其實大可不必擔心，各項研究表明含氟牙膏對於預防齲齒是安全有效的。一般含氟牙膏中的含氟量為1000ppm,我們成人每次刷牙，如果將牙刷上擠滿牙膏大約會有0.75克牙膏，所以就算吃完一整牙刷最多會攝入大概0.75毫克氟。

而氟過量的標準是：大約每人每天0.06mg/kg，所以一個10KG的寶寶，每天要堅持吃成人一整牙刷的牙膏才能算得上是氟過量。

也有家長認為寶寶易誤吞牙膏，3歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏，但根據美國牙科協會的最新指南，建議從寶寶第一顆牙萌出開始就應該使用含氟牙膏，3歲以下兒童牙膏用量大約是米粒大小，3~6時牙膏用量不要大於豌豆大小，另外刷完牙後，爸爸媽媽要督促寶寶吐掉泡沫。

牙刷、牙膏用量示意

總結：

1、控制好使用的量，儘早選擇含氟牙膏保護牙齒才是硬道理。

2、3歲以下兒童牙膏用量大約是米粒大小；3~6時牙膏用量不要大於豌豆大小。

3、兒童用什麼樣的牙刷比較好？

建議選擇小頭、軟毛、刷毛磨圓的牙刷，寶寶手掌小，肌肉也未發育完全，所以牙刷的握柄要較粗胖一些，可適當選擇寶寶喜歡的卡通人物牙刷幫助促進寶寶刷牙的興趣。

有些家長比較關心的是：用電動牙刷好還是手動牙刷好？關於這個問題，其實不管是電動牙刷還是手動牙刷，都可以有效地清潔牙齒，關鍵是要根據自家寶寶的喜好來選擇，重點是要保證寶寶每天刷兩次牙，每次至少3分鐘。

總結：小頭、軟毛、刷毛磨圓的牙刷。

4、那應如何給寶寶刷牙

在嬰幼兒時期，在給寶寶吃完奶後，讓寶寶躺在家長的腿上，或者是床上、沙發上，用乾淨是紗布蘸溫水輕輕擦拭寶寶的牙床。

當寶寶長出乳牙後，可以教寶寶順著牙縫刷，斜45度，來回輕輕震顫，先上牙後下牙，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面輕柔地前後來回刷，照顧到所有牙齒表面。在刷牙的過程中要注意不要橫刷，經常橫著刷牙會造成寶寶的釉質缺損，造成寶寶牙齒不適和敏感。刷完牙後鼓勵寶寶把牙膏吐出來，可以不用喝水漱口，這樣能避免牙膏中的氟化物被衝走。

總結：順著牙縫刷，斜45度，來回輕輕震顫，先上後下。

5、幾歲前必須由大人刷牙或者幫寶寶補刷

學齡前的寶寶因為手腕力量不夠、刷牙技巧不佳，這段時間就算寶寶想嘗試自己刷牙，家長在寶寶刷完牙之後務必再幫寶寶檢查是否刷乾淨，或者再補刷一次。一般情況下，寶寶在7歲後才能很好的完成刷牙。

總結：7歲前家長們需要輔助寶寶刷牙，一般7歲後寶寶才能很好的完成刷牙。

6、小寶寶可以洗牙？

寶寶洗牙同樣很重要，小寶寶一般都喜歡甜食，加上口腔衛生不大容易保持，因而更容易患蛀牙等口腔疾病，爸爸媽媽可以根據寶寶自身的承受能力和牙齒清潔程度來決定洗牙時間，比如可以考慮在寶寶3歲左右帶寶寶到正規口腔診所進行洗牙，建議每年一次。

總結：寶寶可以洗牙

7、如何正確引導刷牙

首先應該讓寶寶對刷牙有所期待！增加期待的方式很多種，可以給寶寶用自己喜歡的牙刷牙膏，例如超市裡可愛的兒童牙刷，和水果味的牙膏；也可以和寶寶一起刷牙，互相切磋刷牙的正確姿勢，比比誰刷的更乾淨。

刷牙練習

除了對刷牙要有所期待外，不妨增加刷牙的儀式感，為刷牙賦予意義。例如可以做一個刷牙籤到卡，每刷完一次就在籤到卡上貼上一朵小紅花打卡。當然還需要一點持續性的激勵來幫助寶寶養成習慣，例如前一天完成刷牙任務的話，就可以獎勵寶寶一粒糖果或者是無糖木糖醇，持續一段時間，習慣也就自然堅持下來了。

皮卡丘

總結：

1、給寶寶用自己喜歡的牙刷牙膏和寶寶比賽刷牙

3、刷牙籤到打卡

4、刷牙刷的好可以適當給寶寶獎勵

所以，寶寶在萌出第一顆牙齒時就要刷牙了，可以使用含氟牙膏，但是需要控制好用量，給寶寶的牙刷建議選擇小頭、軟毛、刷毛磨圓的牙刷。7歲前家長要輔助寶寶刷牙，爸爸媽媽們都get到了嗎？口腔健康關乎全身健康，維護口腔健康得從小開始，防微杜漸，一定要重視口腔問題。