哺乳對哺乳期的媽媽有什麼影響？

導讀：在寶寶的餵養上有條件的媽媽都會選擇母乳餵養的方式，因為相對於奶粉餵養來說，母乳餵養是成本最低並且也是最適合寶寶進食的餵養方式。所以說，有條件的媽媽都會選擇給寶寶餵母乳，這樣會更有利於寶寶的發展。

其實，母乳餵養不僅僅是對寶寶有各種各樣的好處，對於媽媽來說也有了不少的有益影響。很多人都會認為，母乳餵養對於媽媽的身體恢復來說，也存在著不少的好處。那麼，今天我們就來聊一聊，哺乳對哺乳期的媽媽有什麼影響？

一、有利於子宮的收縮恢復

在產後的產褥期間，媽媽的子宮恢復是最為關鍵的一部分，因為懷孕過程中胎兒發展對於子宮的影響傷害是最明顯的，而產後的子宮恢復主要包括兩個部分：子宮的收縮以及惡露排出，只有這兩個方面恢復好了，媽媽的身體才算好了一大半。

而媽媽在哺乳期間，寶寶對於母親乳房的吮吸刺激，會讓媽媽的大腦產生一種催產素，而這種成分會作用於子宮的收縮。這樣，媽媽在哺乳期就能夠更好的通過催產素的作用，讓子宮獲得更好的收縮力量以回到產前的狀態，同時有利於子宮中的惡露排出。

二、有利於改善產後的睡眠狀態以及個人情緒

很多媽媽產後的睡眠狀態都非常差，常常會出現情緒上的一些不良反應從而影響到自身正常的睡眠，導致入睡難等的問題。而媽媽在餵奶的時候，不僅能夠讓寶寶更好入睡，寶寶的吮吸作用也能夠反過來刺激媽媽身體分泌出有利於睡眠的激素，幫助減緩身體的疲勞感。

因此，母乳餵養的媽媽身體會更加放鬆，也有利於夜間的睡眠，哺乳期間分泌出來的泌乳素能夠改善媽媽的個人情緒狀態，讓人變得更加溫柔起來。在照顧寶寶的事情上，媽媽也能夠擁有更多的母愛，減少情緒激烈狀態的發生，有助於預防產後抑鬱症的發生。

三、有利於身體脂肪的代謝和消耗

很多媽媽不知道的是，哺乳還是一件非常消耗體力的事情，對於減肥有著別樣的好處。在餵奶的過程中身體會進入到一個代謝循環活躍的狀態，在這個過程中媽媽需要每天消耗200~500的卡路裡，這就相當於運動了40~90分鐘的有氧運動量。

同時在母乳餵養的過程中，奶水中的成分都是來源於媽媽身體的營養，因此通過母乳餵養能夠帶走媽媽身體中部分的營養和脂肪，讓身體保持一個高速消耗的過程。所以說，在產後減肥和身材恢復上，母乳餵養的媽媽身材會更容易瘦下來。

四、有利於出促進媽媽和寶寶之間的親子關係

在哺乳的過程中，是媽媽和寶寶之間建立聯繫的一種特殊渠道，寶寶能夠通過親密的身體接觸來感知媽媽的存在，並且對媽媽身上的味道產生特定的記憶。這樣對於媽媽和寶寶來說，都是一種不可多得的互動交流。

而媽媽也能夠通過對寶寶的哺乳來提升自己對於母親這一角色的認知程度和感受力，讓自己對於「為人母」這件事情，在哺乳餵養上獲得更多的成就感，這樣能夠讓媽媽的心理達到滿足，對於寶寶也會產生更多的愛意。

重要提示：哺乳對於媽媽來說除了能夠給予孩子更好的餵養，還能夠為媽媽帶來各種的好處，比如能夠幫助子宮的收縮恢復，幫助改善媽媽的睡眠和情緒狀態，有利於身體脂肪的代謝消耗，更能夠促進母嬰之間的相互聯繫。

今日話題：你們家的孩子是母乳餵還是奶粉餵養？多大了？歡迎留言討論。