面臨畢業求職季,害怕走出象牙塔…

2021-02-18 鹽城共青團

同學,你好!在你的問題中,我感受到了你的焦慮和兩難。你的困惑在大學畢業生中很常見,具有代表性。即將走出校門的大學生面對就業這一重大事件產生焦慮心理是正常現象。受疫情影響,今年經濟增長速度放緩,就業崗位減少,畢業生普遍出現了焦慮和煩躁的心理。

目前,你還沒有做好找工作的準備,喜歡在學校無憂無慮的感覺,面對社會角色的轉變,複雜的社會關係,加之來自爸媽的壓力,從而產生逃避心理和焦慮情緒。

你可以試著從以下三方面入手:

第一、調整情緒,自我激勵。

你可以構建積極樂觀的認知方式,接納自己;做好身心調適,通過運動、深呼吸、引導想像、自我激勵等方式緩解焦慮情緒。可以在心裡默念:「我每天在各方面變得越來越好」,也可以暗示自己,如「我是本科生,年輕、有專長,一定能找到合適的工作」……積極暗示能令我們保持樂觀情緒,增強自信心。

第二、考研與就業,做好抉擇。

目前你處於人生的十字路口,是就業還是繼續考研,你可以做個霍蘭德職業興趣測試、MBTI職業性格測試,進一步明確自己的性格、愛好和工作的結合點。如果你的家庭經濟條件不好,本科專業就業不算太差,自己又不太想做研究工作,活動交際能力也還可以,那麼你可以選擇先工作,今後有了一定的基礎再繼續深造。每個人都要面對自己的生活,都要面對工作。很多同學害怕就業壓力,可是你終究要走上工作崗位的,不能在校園裡過一輩子,工作會給你更多的人生經驗,這也是一種財富。

第三、主動出擊,克服「求職恐懼症」。

每一個成年人都是從「沒有工作經驗」開始起步的,用人單位只想用「最合適的人」。剛畢業的學生在求職上也有天然的優勢:可塑性強、薪酬要求低、謙虛好學、有活力等特點,因此,求職時千萬不要妄自菲薄,更不必恐懼。

「行動會增強掌控感,是驅散迷茫的最好方式。」路在腳下,只有積極行動起來,才能早日實現成功就業!

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