說到蔣欣相信，相信大家不會感到陌生，她出演了很多非常經典的電視劇，也飾演了很多角色，時隔多年，蔣欣在演技方面的進步越來越大。然後再將長頭髮修短一些，顯得更加的乾淨清爽。自從她減肥成功之後，氣勢也變得開掛了，穿搭方面也不在話下，徹底的告別了微胖。
37歲蔣欣成功瘦身，告別微胖，現在體重90多斤，減肥也沒有那麼難
在之前蔣欣的形象一直都是看起來寬厚的肩膀、粗壯的手臂，並且她的骨架也是非常大的，所以有很多時候蔣欣的造型都會翻車，讓很多小夥伴都開始不停的吐槽，而後蔣欣開始慢慢注重自己的身材管理，經過一段時間的鍛鍊之後，她成功減肥並且頻繁上熱搜，不得不說瘦下來的蔣欣實在是太漂亮了。
成功瘦下來的蔣欣也可以說得上是美的不可方物，其實這也歸功於她對於自己身材的嚴格管理以及日常生活中的高強度鍛鍊有關，就連她現在的穿衣風格相比之前來說更加時尚潮流了一些，體重90來斤的她，身材非常的勻稱，整個人看上去精緻有魅力，十分的撩人心，而且還瘦出了少女腰。
從照片當中我們也可以看到她的巴掌臉精緻小巧，大長腿十分的搶眼，並且四肢也是非常的纖細，素顏皮膚狀態好的更是沒話說，不得不佩服她在減肥過程中的毅力。
可能有很多小夥伴都開始好奇蔣欣瘦下來的方式，蔣欣也曾經坦言瘦下來也是非常簡單的，除了要在平時生活中合理飲食，調整作息之外，也可以做一些其他的運動，就比如說普拉提運動，在娛樂圈中有很多的明星都在做這項運動。
為了使大家更好的能夠了解普拉提運動，感受普拉提所帶來的魅力，小編就教大家幾個入門級的普拉提運動，大家可以一起著看一看。
動作一：熱身拉伸
這個動作是在健身之前的熱身運動，大家在做任何運動之前都千萬不要忘記先做一下熱身運動，這樣可以避免在運動過程中產生肌肉拉傷。建議每次保持15~20分鐘。
動作二：俯臥運動
首先雙手支撐在仰臥起坐輔助器上，雙腳用腳尖踩住瑜伽墊固定住，通過手臂用力和臀部用力做上圖中的運動。這個動作可以很好地幫助大家燃燒胳膊和臀部的脂肪，堅持練下去你會發現胳膊變細了，臀形也更好看了。建議每天做3組，每組保持15次。
動作三：仰臥抬腿
首先平躺在瑜伽墊上將，仰臥起坐輔助器放在頭頂固定住，雙手抓住仰臥起坐輔助器，腹部用力使雙腿抬起，使勁往上蹬。這個動作可以很好的幫助大家燃燒腹部的脂肪和腿部的脂肪，從而能夠達到瘦腿的效果，而且還能夠訓練出小蠻腰。建議每天做3組，每組保持15次。
其實在娛樂圈這樣的例子並不少，像彭于晏，魏大勳等人都是減肥成功的典型人物，與其羨慕別人的好身材，不如做好身材的擁有者，這個冬天讓我們一起堅持打卡運動，一起訓練出美好的身材吧。