月經是女性健康狀況的晴雨表，通過觀察月經周期，月經的顏色、量、性質變化等，都可以判斷女性的機體狀況。隨著現代生活的不斷發展以及人們生活習慣的改變，很多女性都面臨著一個問題——月經不準時。那麼，月經總是不準時，是什麼原因導致的？
一、暴食或者節食
體重是影響月經周期的一個重要因素，因為體脂與內分泌功能密切相關。因此，身體過胖或者過瘦都不利於月經周期的規律運行。如果是女性不加控制自己的飲食，每天吃很多富含油脂、膽固醇、高鹽、高糖的食物，那麼可能導致機體出現超重、肥胖的情況。
肥胖屬於一種代謝紊亂的表現，勢必會影響到月經周期。而另一種極端就是，很多女性為了追求骨感美，過度節食，每天只吃一頓飯甚至是不吃飯，並且進行過度的運動，透支自己的身體。這也會影響到卵巢功能，導致月經周期失衡。因此，對於這類人群，一定要注意勞逸結合，將體重控制在正常範圍內，這樣才能有助於身體健康。
二、情緒影響
心理健康也會影響到身體健康，當女性時常處於抑鬱狀態、焦慮狀態、煩躁狀態時，會造成女性內分泌失調，而月經周期的規律性也會發生改變。因此，女性朋友們一定要注意進行自我調節，讓自己處於愉悅的精神狀態，這樣才能讓「大姨媽」如約而至，擁有健康的生育功能。
三、疾病影響
很多疾病都會影響到月經周期，包括甲狀腺、腦下垂體等過度分泌荷爾蒙或分泌不足，特別是某些婦科疾病，比如說：宮頸癌、子宮內膜炎、卵巢囊腫、卵巢癌、多囊卵巢症候群等，都會導致經期不準時。
疾病不單單會影響到月經的周期，也會影響到月經的性質，比如說導致月經量過少、月經顏色的改變等。因此，如果長期的月經周期不規律，一定要及時到婦科進行檢查。
四、服用過多藥物
是藥三分毒，當機體服用過多的藥物時，肝臟不能及時的將這些毒素分解排出，就會導致毒素在體內蓄積，從而影響到月經周期。特別是某些激素類藥物，對月經周期的影響更大。因此，對於藥物的服用，一定要在醫生的指導之下進行，千萬不要盲目的服用。
五、長期熬夜
現代女性或是由於面臨工作和家庭的雙重壓力，或是由於現代科技產品的誘惑，經常性的熬夜，熬夜對女性的影響可以說是很大的。根據研究顯示，經常熬夜的女性，很多都會出現月經不調的情況。這是由於長期的熬夜，導致內分泌紊亂，身體素質下降，卵巢功能受到損傷，因而正常的月經周期被打亂。所以對於女性來說，一定要注意勞逸結合。