肺是身體非常重要的呼吸和代謝器官，如果肺部功能下降，就會影響到內外氣體的交換，對健康非常不利。
吸菸傷肺，這已經不是第1次警告你，但是在我們身邊很多人會存在吸菸的行為，長期吸菸的人身體也會發出一些異常的表現，希望你能正確對待。
身上若有5個現象，可能是肺被掏空的暗號，老煙槍：後悔才知道
早上起來呼吸不通暢。每天早上醒來的時候，身體會逐漸的甦醒，新陳代謝也會慢慢的恢復，對於氧氣的需求量會增加，就需要肺部為我們的身體提供足夠的氧氣需求。
如果每天早上起床之後，你感覺到呼吸不順暢，甚至伴隨著胸悶胸痛的情況，呼吸非常的急促或者困難就需要提高警惕了，這種現象或是被被掏空的重要暗號，很多老煙槍表示：後悔才知道。
肺活量降低。肺活量是檢測一個人肺功能好壞的重要標準之一。如果你發現自己的肺活量變得非常低，稍微一運動就出現氣喘籲籲的情況，這說明你的肺功能正在逐漸降低。
對於長期吸菸的人，如果肺活量明顯的降低，希望你別忽視，因為這很可能是肺在警告你需要趕緊戒菸，因為肺已經受到了傷害。
頻繁咳嗽。咳嗽是肺部排毒的一個過程，如果肺部堆積了過量的毒素和垃圾，就會出現頻繁咳嗽的情況，此時你的胸部就會疼痛難忍。
正常情況下咳嗽的情況短時間內就能夠緩解，但是如果你頻繁出現咳嗽的情況，而且已經長達三周以上，請提高警惕，因為照片可能是肺功能正在逐漸走下坡路，請你儘快去醫院做檢查。
胸部疼痛。如果你在日常生活中經常出現胸口疼痛的情況，這也是肺部發生病變的重要暗號，這很可能是出現了慢性肺炎或者是出現了肺癌等情況。
如果在這個時候還伴隨出現了放射性的肩膀疼痛，那麼一定要抓緊時間去醫院進行相關檢查和治療，同時你也要做到立即戒菸，或許能夠幫助你緩解肺部的傷害。
嘴唇顏色發紫。人的嘴唇一般都是紅潤有光澤的，但是如果你發現自己的嘴唇出現了青紫色，那麼請你提高警惕。
身體缺氧的時候，肺部呼吸和代謝功能也就出現了問題，此時就會影響身體內的供氧量。所以當出現嘴唇發紫的現象時，希望你抓緊去醫院進行相關的檢查，並且接受治療。有些老菸民也表示後悔才知道。
如果你的身體出現以上這5種暗號，那麼很可能是肺部已經被掏空了，希望你趕緊戒菸，並且去醫院做肺部方面的檢查。除此之外，也可以通過食療的方法養護肺部的健康，清肺熱排肺毒。
長期吸菸的人，把它列入飲食清單，清肺熱、排肺毒，肺也會好受些
綠茶。我國茶文化源遠流長，我們平時會發現很多人比較喜歡喝一點綠茶，因為茶葉含有豐富的兒茶素，能夠幫助提高血管的彈性，排出血液中堆積的毒素和垃圾，滋養肺部。
如果你經常把綠茶端上你的飯桌，能夠幫助你養肺潤肺，快速排出肺部堆積的毒素和垃圾，尼古丁也會隨之減少，你的肺也許會舒服一些。
羅漢果。羅漢果的樣子雖然醜醜的，但是對於長期吸菸的人來說，一定不要嫌棄他長得醜，因為羅漢果被稱為尼古丁的終極剋星。
羅漢果能夠幫助快速排出肺中堆積的毒素和垃圾，讓你的肺部變得更加乾淨，而且能夠修復受損的肺部細胞，提高肺的呼吸和代謝功能，讓你的肺部舒服一些。
魚腥草。魚腥草的味道怪怪的，讓很多人感覺到非常厭惡，但是對於長期吸菸的人，如果經常用魚腥草泡水喝，你的肺也能夠更乾淨。
魚腥草具有很好的清熱解毒利尿，消腫止咳化痰的效果，能夠快速排出肺部堆積的尼古丁，緩解咳嗽痰多的情況，緩解肺部炎症，清理肺中的垃圾，讓你的肺部舒服些。
蒲公英。春季是蒲公英生長的季節，在農村田間地頭上我們可以經常看見他的身影，其實蒲公英對人體的養生價值非常高。
蒲公英具有很好的利尿，消腫清熱，化痰止咳等功效，如果堅持用蒲公英泡水喝，也能夠幫助你排出肺部堆積的毒素和垃圾，緩解咳嗽痰多，呼吸不暢等問題，讓你的肺部變得更加乾淨，肺也能輕鬆一些。
肺部對於人體健康至關重要，想要呵護肺部功能，除了藥趕緊戒菸之外，也要遠離二手菸的環境，對於汙染比較嚴重的環境也要趁早避開，出門請帶好口罩，這樣能夠減少有害物質侵入肺部，讓你的肺部也能夠輕鬆舒服一些。