現在除了「三高」以外，高尿酸症也逐漸成為困擾許多人的一種慢性病，如果不加以重視的話，會有其他症狀的伴隨如痛風、冠心病、心血管疾病等，將會嚴重影響患者的生活質量和身體健康。
所以，一旦發現自己的尿酸水平異常，就要注意就醫和改變平時的飲食習慣了。據統計，目前我國高尿酸症患者已達2億人以上，是一個比較龐大的人群。導致人體尿酸較高的原因有許多，既受先天的遺傳因素影響也包括後天系統性疾病的幹擾，與嘌呤代謝異常有關，致使排出的尿酸較少或生成尿酸過多。
有20%左右的嘌呤代謝和日常攝入的食物中嘌呤量關係密切，為了更好地控制人體尿酸水平，大家不能小瞧這食物中的20%。
今天我們就來一起聊聊尿酸高的人有哪些水果要少吃，希望能幫到你
1、蘋果
我們可能常聽到這句俗語「一天一個蘋果，醫生遠離我」，確實，蘋果是一種非常有營養又健康的水果，經常吃能夠補充人體所需的維生素，提高我們的免疫力。但是，對於尿酸高的人而言，蘋果中的糖分太高，每100克的蘋果中大約含有5至6克的果糖，糖分過高容易導致體內能量過多，不利於尿酸的控制，因此並不建議尿酸高的人群經常吃蘋果。
2、臍橙
臍橙是深受大家喜愛的一種水果，清新香甜又多汁，在過年的時候很多人家都會備上一箱當作年貨，有客人來的時候切上一盤待客非常好。但是大家需要注意，臍橙也是屬於高糖分的水果，吃多了容易出現發胖、血糖升高等情況，尿酸高的人也是不宜過多食用的。
3、葡萄
葡萄是一種比較常見的水果，口感好、汁水多，既可以直接食用，也可以晾成葡萄乾或者是用來釀酒，但是尿酸高的人要少吃這種水果，因為它的果糖含量非常的高。果糖高的水果吃多了會在身體內代謝成尿酸，不利於控制患者體內的尿酸水平。
尿酸高的人看過來，建議多吃4種食物，或對穩定尿酸有幫助
1、蘿蔔
蘿蔔是冬季常見的食材，很多家庭的餐桌上都可以看見蘿蔔的身影，而且蘿蔔是一種鹼性食材，具有溫和生津的特性，價格也比較便宜實惠。尿酸高的朋友可以多吃蘿蔔，減少嘌呤的攝入。
2、牛奶
牛奶是營養價值高的一種飲品，它可以補充人體所需的蛋白質等多種營養，小孩在長身體的時候父母都會讓孩子多喝牛奶。睡前喝一杯溫牛奶還能夠助眠，尿酸高的人群選擇一款脫脂牛奶經常喝可以幫助尿酸結晶鹽的稀釋，加快尿酸的排出。
3、櫻桃
櫻桃素有水果「貴族」的稱呼，不少女生都希望能夠實現「櫻桃自由」。櫻桃富有多種營養物質，其中的花青素能夠促進人體尿酸的排出，對於緩解患者的症狀有較好的效果，可以幫助平衡尿酸值，可以多食用。
4、想要降尿酸——多喝降酸茶
主要成分包括葛根、梔子、菊苣、桑葉等，它是經過科學合理的調配之後以茶包的方式包裝好的，非常方便大家攜帶。
菊苣：清熱解毒、利尿、清除血管垃圾
梔子：清熱燥溼，消腫止痛
葛根：利尿，溶解尿酸結晶，促進尿酸排洩。
桑葉：加速尿酸代謝
結語：說好話，行好事，做好人。病因有三，一不良嗜好，二不良脾氣，三不良環境