如今外賣小吃琳琅滿目，可以滿足人們的胃口，無論任何時候，嘴巴裡面永遠都缺少不了失誤，現在的飲食多樣化也滿足了人們身體所需要的營養元素，但是健康問題也不容樂觀。因為吃的東西太多太雜，很容易出現三高和營養過剩，現在又出現了高尿酸，大多數是跟自己的飲食有關。
一、冬天是控尿酸的好機會，常吃這3種鹼性食物，或對穩定尿酸有幫助
1、獼猴桃
冬季氣溫比較低，很多水果並沒有那麼齊全，但是獼猴桃還是可以買到的，熱量不高，銅獅是一種鹼性水果，能夠補充人體維生素，調節血液循環，加快新陳代謝，平時給老人和孩子經常補充，能夠緩解身體疼痛，更有助於人體尿酸的控制。
2、芹菜
蔬菜當中是不含嘌呤的，尤其是芹菜對高尿酸患者來說，沒有任何的風險，經常食用芹菜可以促進腸胃蠕動，而且能夠達到抗癌的效果，降低血壓。同時冬天的芹菜也非常的新鮮，吃起來口感也不錯。
3、茼蒿
平時吃火鍋的時候，很多人喜歡將茼蒿放到裡面，而且通號是一種鹼性的蔬菜，經常使用能夠把體內的尿酸排洩出來，但是最好的使用方法並不是涮火鍋，而是直接抄著吃，畢竟火鍋湯當中的嘌呤含量比較高。
二、尿酸升高身體可能會有這些情況
1、臉色比較差勁
2、渾身乏力
3、臉色不太好
4、關節出現疼痛感
5、尿液有泡泡
三、想要降低尿酸，大家可以這麼做
1、多喝水
對於尿酸比較高的人來說，平時一定要多喝水，更有利於尿酸的排洩，尿液汗液，都可以讓尿酸代謝出去，正常情況下，人體必須合到2000毫升左右的水，才能夠補充一天的水需要，更有助於體內尿酸的穩定。
2、堅持運動
生命在於運動，運動更是一種非常好的養生方式，在運動的過程當中可以加快尿酸的排洩，而且能夠兼職，減肥，把體內的脂肪快速的燃燒，更有利於尿酸的穩定。
3、每天泡一杯降尿酸茶來喝
想要穩固尿酸，個人覺得降尿酸茶比較有用。《本草綱目》記載：馬齒莧、青果、桑葉、梔子、玉米須、葛根、蒲公英、菊苣、百合、淡竹葉可以緩解尿酸高的症狀，對身體有非常大的好處。
菊苣、百合、馬齒莧、青果：清熱解毒，疏風散熱，降解血糖；
桑葉、梔子、玉米須、葛根：降解尿酸，緩解疼痛，促進健康；
蒲公英、淡竹葉：利尿通淋，加快身體代謝，清熱排毒，緩解疼痛；
這些食材不太好找，但是我們可以選擇已經做好的茶包，茶包非常簡單，泡幾分鐘就可以喝，一天喝上兩三回就可以了。
有需求的朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
冬天氣溫比較低，很多人都懶得運動，更懶得喝水，但是冬季全市控制尿酸的最佳時機，日常生活當中多添加以上的鹼性食物，更有助於尿酸的穩定，提升代謝能力，讓身體逐漸恢復健康。