開學防護措施指南丨家長和同學們請注意,這些事情一定要做到!

國內疫情已經進入尾聲，全國學校已陸續開學。家長們和孩子們都期待回到正軌，相信大家也一定會配合學校的要求，做好各方面的工作，為孩子回到學校安全有序的學習做好保駕護航！

學生篇

• 調整生物鐘並加強運動

在生理上，家長要主動根據學校的作息時間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調整孩子在家的生活節奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度，喚醒孩子的身體機能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學校的節奏。身體機能跟上了，孩子們的適應就會更快更順暢。

• 注意交通安全

開學後儘量少乘坐公共運輸工具,如須乘坐,全程做好個人防護措施,下車後及時清潔雙手等。路途中與他人儘量保持1-2米距離,戴好口罩,儘量減少交流。

家長篇

• 調整飲食結構

居家學習的這段時間，每天被爸媽的美食包圍，平時運動量並不能消耗掉多餘的熱量，所以會有一部分同學出現發胖的情況。在即將走向正常的這段時間，需要父母和同學們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。保證良好的身體狀態，能夠更快跟上學習的步伐。

• 主動與學校保持密切合作

新型冠狀病毒很大程度上是通過飛沫傳播的（噴嚏、咳嗽），也可以通過手觸摸了被病毒汙染的物體表面後觸摸自己的面部（例如，眼睛，鼻子，嘴巴）進行傳播。因此，必須幫孩子培養良好的公共衛生習慣以積極預防疾病的傳播。

家長們應該主動和學校教師保持有效聯繫，充分了解學校的教育要求，發揮學校集體教育和家庭個體學習的各自優勢，以保證孩子學習好習慣的持續養成。

• 儘可能為孩子準備好防護用品

在新冠肺炎疫情當下，除了給孩子們準備好開學要用的文具之外，當然還要準備一系列安全有效的防護用品。這些用品包括高效防護口罩、可攜式免洗手液、噴灑式酒精，方便孩子攜帶也可以滿足日常開學需求。同時，可以在家裡備一些清熱解毒的中成藥，比如金振口服液。金振口服液是一種兒科比較常用的中成藥，主要作用是清熱解毒、止咳祛痰，用於小兒急性支氣管炎或者有明顯的發熱咳嗽、有痰症狀，或者有明顯的上火表現。

早在2月18日，在廣東省舉行的疫情防控新聞發布會上，鍾南山院士等專家強調，應重視中醫中藥在防控新冠肺炎中的作用，廣州呼吸健康研究院的研究發現包括康緣藥業金振口服液等5個名優中成藥在體外有顯著的抑制新型冠狀病毒的作用。前期已完成的金振口服液治療急性支氣管炎、病毒性肺炎、支原體肺炎等臨床研究顯示，可顯著改善患者的咳嗽、發熱症狀。