不論什麼病，每一次講完用藥，講完護理之後，家長總要跟著問一句「哪些忌口呢」
emmm.而且每次問得都不一樣，比如
類似還有問「能不能吃葡萄」、「能不能吃蘋果」、「能不能吃荔枝」……
要回答這類問題，咱們不可能把所有吃的都列一遍，對吧，畢竟世界上有幾萬種水果呢。
所以，咱們還是得講方法，舉一反三，不然將來孩子上了小學，你要給 ta 輔導功課，都弄不懂
不論這個世界上任何一種水果，都會有人跳出來，說生病不能吃它。
比如南瓜，有的老人家會說，它性溫，咳嗽不能吃。
但《滇南本草》又有載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。
這不是正好治咳嗽嗎？
所以，說白了，任何一種食物，你都能找到有人說它「溫性/涼性/寒性」，然後說「生病不能吃」
—— 雖然如果要問他們「是李時珍還是孫思邈說的？」他們只會回答「人家都這麼說」。
中醫也是一門科學，但現實中最大的問題，隨便是個人，哪怕從來沒有看過一本醫書，只是「聽人家說」，就能指點江山，說這個忌口，那個忌口。
像火龍果，原產於巴西，清朝末年才傳入中國，沒有任何一本正規中醫典籍記載了它究竟屬「寒」，還是「溫」，但就是有人稀裡糊塗在那裡傳「咳嗽不能吃」。
畢竟，在親戚朋友間，指點一下生病時該怎麼忌口，還是挺顯能耐的。
反過來說，作為醫生，如果不說點忌口，直接說百無禁忌，那家長心裡多少有點沒底，覺得是不是這個醫生水平不行。
當然，少數情況下，某些水果確實有特殊禁忌，比如拉肚子就不適合吃西瓜，因為西瓜果糖含量非常高，有天然引發腹瀉的效果；
但是要說起感冒、咳嗽，那正統中醫理論裡面，真沒有說啥水果需要忌口的。
唯一特殊的，是高糖分水果，大量食用的話，會因為滲透壓原理，使口腔和咽喉黏膜過於乾燥，降低免疫力，並且殘留的糖分會大量繁殖細菌；
典型比如柑橘、荔枝、龍眼、葡萄、芒果、菠蘿……
不難看出，這就是所謂「性溫、生痰」的水果匯總。
但破解方法也很簡單，吃了之後刷牙就行，小孩子刷牙不方便的話，多漱口也行。
這個破解方法，對油炸食品一樣有用
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包括但不限於河魚、海魚、蝦、螃蟹……
生病後確實要少吃它們，兩個原因：
第一這些都是高蛋白食物，雖然營養豐富，但消化更為困難，
而生病後因為身體能量主要用於支持免疫系統，對抗病菌，所以分配給其他器官的就更少了，典型的就是消化系統能量減少、功能減弱，所以生病後人的胃口不好；
這時那些消化比較費勁的食物，包括高蛋白食物（海鮮，大魚大肉），以及高脂肪食物（油膩膩），都會一看就沒胃口；強行吃多了，還會胃部脹氣，不舒服。
但這並不是因為吃了它們「有害」，適量吃，少食多餐吃，它們提供的豐富營養，對病情恢復很有幫助。
然後第二個原因，就多少算「有害」了，因為魚蝦等屬於容易引發過敏的異體蛋白食物，
而生病時免疫系統非常活躍（為了對抗病菌），特別容易發生過敏（所謂過敏就是指免疫系統「過度敏感」），
這時吃魚蝦可能出現各種過敏症狀，包括身上起疹子、腸胃不舒服，有些情況下也確實會引起過敏性咳嗽。
大人也會出現，而孩子的過敏概率更大
但是這種過敏症狀不是每個孩子都會發生，而是因人而異，
所以如果孩子喜歡吃魚，生病了也有胃口有興趣吃，那完全可以先少量吃點，看看有沒有過敏症狀發生，
沒有過敏的話，吃魚蝦本身是不會引發咳嗽的。
另外，很多海鮮，比如螃蟹被歸類為「寒涼」食物，原因是吃了容易引發腹瀉，
其實主要原因第一就是異體蛋白容易引發過敏腹瀉，
第二則是，在過去沒有冰箱，沒有冷鏈，魚蝦螃蟹都是非常非常容易腐敗的，特別是螃蟹，一旦腐敗會產生致命毒素！
這可不是什麼「寒涼」，而是沙門氏菌食物中毒，過去古代沒有顯微鏡，細菌看不見摸不著，沒有概念，但古人確實經常看見吃螃蟹拉肚子的情況，就認為螃蟹「性寒」。
即使是有冰箱、冷鏈運輸的現代
食物中毒依然是拉肚子最常見原因之一
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雞蛋是「忌口」最最常見的疑問。
而上面說的水果、海鮮，正常食用，不超量不過敏，無需忌口，對大人孩子原理都一樣；
但是雞蛋確實要更特殊一點，那就是它對 1 歲以下嬰兒，發生過敏的概率會高很多；
造成過敏的主要原因是卵清蛋白，顧名思義，它主要存在於蛋白裡。
所以，在輔食添加方面，一般會建議，孩子六個月後，先添加蛋黃，觀察過敏情況；
謹慎添加蛋白，甚至很多育兒書籍建議，1歲以上才添加蛋白。
—— 但是這個觀點，有些過於「西化」。
因為在歐美，對蛋白和花生嚴重過敏的人群很龐大，甚至有數以千計的人，只要吃的食物裡，有一點點雞蛋或者花生成分，就會導致死亡
而且這種「吃了就是死」會維持終身
所以很多西方國家，法律要求在食物的包裝上，嚴格標明雞蛋和花生之類的成分，避免誤食。
—— 但中國人對這類食物發生嚴重過敏的概率低得多，即使是嬰兒，食用蛋清過敏症狀，多半是嘔吐、腹瀉、脹氣、身體紅疹等「不舒服」，引發嚴重到致命的過敏症狀的情況少之又少。
所以一般來說，中國嬰兒在吃了兩個月蛋黃不過敏後，少量嘗試蛋白，觀察幾天不過敏的話，是完全可以吃的。並不需要嚴格的「1 歲以上再添加」。
所以說回到「感冒、咳嗽要忌口雞蛋嗎」，那麼回答依然是只要孩子沒有過敏，那麼完全不需要忌口，完全可以吃；
雞蛋是所有高蛋白食物中，最容易消化的，生病吃不下大魚大肉，那吃雞蛋是補充營養的最好方法。
但是要細心觀察，一開始只餵一點點，一旦發現過敏表現，立即停止。
食物過敏是基因決定的，所以和地域相關
之前小鄭老師寫的文章裡
留言就有很多寶媽說
之前生活的地區
完全沒有「生病忌口雞蛋」
嫁人後到了新地方才聽說
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正規中醫典籍中，從來沒有哪一本，詳細記錄了所謂「發物」……
「發物」就和「上火」一樣，都是民間對正規中醫知識缺乏，然後編造出來的。
不過，「發物」這個觀念，確實符合很多人的經驗；
—— 你看只要對照一下，最常見的 8 大過敏原，就會發現，一大半都是「發物」
所以，所謂「發物」其實就是普通人對「易過敏食物」的總結；
雖然它不符合任何正規中醫理論，但確實有用。
然後處理方法和上面的「雞蛋可能會過敏，能吃嗎」，「海鮮可能會過敏，能吃嗎」一樣，小心嘗試少量「發物」，觀察一二天確定不過敏，就可以吃；
那發現過敏了呢？不吃就是了，本身沒有什麼傷害。
「牛肉」也是民間傳說中常見「發物」之一，其實就兒童過敏來說，牛奶引起過敏的可能性大得多，屬於上面提到的 8 大過敏原之一。
但是牛肉也有它的特殊之處，中國人自古不吃牛肉，因為牛是耕種的幫手，古代法律規定，私自殺牛、吃牛肉是死刑……吃牛肉的都是狠人，包括江湖大俠，梁山好漢，強盜土匪……
所以自古流傳著很多吃牛肉的禁忌，畢竟古代看待吃牛肉，就和現代在夜總會「溜冰嗨粉」一樣，就不是什麼好人。
但是，正規中醫記載則是：
黃牛肉。氣味：甘、溫、無毒。主治：安中益氣，養脾胃。補益腰腳，止消渴及唾涎。牛肉補氣，與黃芪同功。
水牛肉，氣味：甘、平、無毒。主治：消渴，止開口宛洩，安中益氣，養脾胃。別錄：補虛，強筋骨，消水腫，除溼氣。
從來沒有提過「感冒咳嗽不能吃」
所以還是那句話，正規中醫從來沒有天天忌這個，反那個，都是民間瞎掰的。
那除了牛肉，牛奶和酸奶呢？
所謂「生病不能喝奶」，其實和「空腹不能喝奶」一樣，很多人觀察到喝奶後拉肚子，就認為牛奶「寒涼」，吃了「傷脾胃」，
實際上這是對乳糖不耐受的誤解。
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嬰幼兒腸道環境不穩定，生病後是很容易引發乳糖不耐受的，但是這時切不可「只喝米湯」，那只會造成嚴重的營養不良！
而應該科學護理和治療乳糖不耐受，只要方法正確，完全可以堅持母乳餵養下，健康恢復。
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關於「忌口」的名單還有很長很長……就像世界上任何一種水果，都會有人冒出來說「咳嗽不能吃」一樣，其實，世界上任何一種食物，也都是這樣
比如咳嗽「能不能喝海帶湯」：
這個就是中醫在現今社會中最大的痼疾：每個人都覺得自己可以從字面意義來理解中醫理論，而不需要正規學習
比如我們都知道海帶「清熱降火」，那麼……是不是有「涼咳」就不能吃？
實際上正規醫學典籍記載則是
《現代實用中藥》："治水腫，淋疾，溼性腳氣。又治甲狀腺腫，慢性氣管炎，咳嗽。"
《本草匯》："昆布之性，雄於海藻，噎症恆用之，蓋取其祛老痰也。"
而西醫也同樣贊同：「海帶根粗提取液對豚鼠有平喘作用（組織胺法），對大鼠（0.59％二氧化硫法）、貓（電刺激喉上神經法）的咳嗽有一定的鎮咳作用。」
更多例子就不舉了，總結一下，日常生活中「聽人說XX在YY病情時不能吃」，99.99%，在正規中醫典籍中，記載都是相反的。
正規的，嚴肅的中醫，從來不會，今天忌口這個，明天反對那個；
「老人家說要忌口」都是民間瞎掰的，因為七大姑八大姨指點你要忌口，很有成就感，這來自於人類根本的控制欲。
什麼，中醫書籍看不懂，但是「別人都說不能吃」，所以實在是怕？
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