傳染病的種類多種多樣，常見的有B肝、愛滋病、肺結核等等，傳染病之所以讓人頭疼，是因為很多疾病患上之後基本就是一輩子了，嚴重影響正常的生活，還可能會遭受別人的區別對待，身心會受到重創。當然這些傳染病的傳播方式也是各種各樣的，有時候不知不覺中就被感染了。
目前我國B肝人數大概在7000萬左右，患上B肝之後如果不加控制，則會進一步惡化為肝硬化，甚至是肝癌，嚴重威脅大家的健康，因此在日常生活中要格外注意預防B肝的傳播。
有些人上班比較忙，也沒時間做飯，因此基本一日三餐都需要外面吃飯，飯店的碗筷都是重複利用，很多人都使用過，那麼這些碗筷會不會傳播一些病菌也成為很多人關心的問題。經常使用飯店的碗筷真的會增加患B肝等傳染病的機率嗎？
這個情況其實不用太過於擔心，現在傳播B肝病毒的方式主要有以下幾種，比如手術的器械沒有徹底消毒、注射的針頭不乾淨、以及沒有消毒徹底的修足、紋身、扎耳洞等等。
另外，我國慢性B肝感染者約30-50%通過母嬰傳播。當家裡有B肝患者時，他們的血液可能是傳染的方式，如果與患者使用同一個剃鬚刀、牙刷杯子或者毛巾等，會增加感染B肝的機會。
近幾年，對於飲食、公共場所從業人員及公用物品的監管比較嚴格，所以通過餐具等進行傳播的機率下降。如果口腔裡面沒有傷口，去正規的飯店吃飯，一般都是不會感染B肝的。如果實在擔心，也可以自備碗筷，都是可以的。
如果前面所說的B肝傳播途徑我們不能保證完全避免，還是擔心自己感染B肝，那我們還能做些什麼來預防呢？
如果擔心自己在外面吃飯或者通過其它方式感染B肝病毒，為了進行預防，就定期去接種B肝疫苗吧，這種疫苗能夠有效預防B型肝炎病毒感染。由於B肝疫苗提供的抗體並不是永久存在的，所以需要定期去進行補打，才能讓疫苗發揮最大的作用。
如果不慎感染了B肝病毒，想要有效地養肝護肝，可以從下面3點做起，能夠保護身體健康。
首先，保持規律的運動，適量的運動能夠增強抵抗力，還可以減輕肝臟的負擔。不用進行太激烈的運動，散步、慢跑以及遊泳、太極拳等都是不錯的選擇。經常運動的人，也不容易生病。
其次，要戒掉菸酒，吸菸、喝酒對人體的危害都很大，健康人尚且承受不住，且不說肝臟已經受損的人，吸菸喝酒無疑成為壓倒肝臟的最後一根稻草，還要注意遠離二手菸，危害也不容小覷。
最後，飲食方面也要進行調整，少吃高油高鹽的食物，可以多食用魚、牛肉、菠菜等新鮮的食物，既保護肝臟健康，還能提供身體所必須的營養。
總之，大家一定要做好預防的工作，如果不幸感染了B肝也沒什麼大不了的，及時看病，養成良好的生活習慣，其實也和正常人沒多大區別。其他人也不要用有色眼鏡去看待B肝患者，基本的正常社交，比如握手、擁抱等是不會傳染病毒的。