前段時間，44歲的陳坤在網上曬出了一張自己與18歲兒子的合影。
配文是：保持笑容，堅持鍛鍊，我的兒子，非常想你。
照片上的他太過年輕，和自己的兒子看起來根本不像父子，頂多像兄弟。
陳坤絲毫不掩飾自己對兒子的喜歡，經常曬出溫馨的日常。
網友們的重點卻是：為什麼陳坤都44歲了，看上去卻和年輕時完全沒變！
之前他在韓國買酒時，甚至因為被懷疑是未成年，要他出示身份證。
而這一切，與陳坤保持規律的運動、節制的飲食，以及好的心態有關係。
他喜歡行走，就發起了一個公益項目，「行走的力量」。
每年都會給繁忙的自己按下一個暫停鍵，去往遠離城市，幾乎沒有信號的地方，一「消失」就是10天左右。
專注走腳下的路，忘掉過剩的欲望，找回內心的平靜。
有人說，成年人的生活，沒有容易二字，但特別容易胖，容易油膩。
當你捨棄掉多餘的物慾、浮躁，你也能聽見自己內心真正的聲音。
人到中年，適當禁慾，才是最高級的性感。
01
關于禁欲
小椰子：還記得最帥的中國老頭王德順嗎？50歲開始健身，70歲開始練腹肌，80歲當模特。
生活是自己一步一步的不低頭走出來，要麼選擇精彩，要麼選擇平庸。
對於那些出眾的人，時光沒有打敗他們，反而成就了他們。
小椰子：有人說，把每天花在看15秒短視頻的時間都省下來，用在汲取有營養的文字上，哪怕是翻翻兩頁書，也比看那些用濾鏡和特效加持的無意義短視頻來得好。
日積月累，那些你翻過的書，讀過的文字，便會成為了別人奪不去的財產，永遠伴隨著你。靜下來，你會得到更多。
小椰子：一個人的內心有了欲望，那麼他的腳下就會布滿了陷阱，欲望是最深的陷阱。
人間至味是清歡。迷茫的時候，不如給思想做加法，給欲望做減法。
02
關於學習
小椰子：學習只停留在舒適區，就會不進則退，要保持成長的腳步，就要引入不確定性，成為終身學習者，讓自己一直停留在學習區，持續精進，就更有條件獲得頭部效應。
不確定性才是創新和競爭力的來源，主動擁抱這些意外，才能讓我們勝任未來。
小椰子：《沉思錄》中有這樣一句話：「我們所聽到的不過只是一個觀點，而非事實。我們所看到的不過只是一個視角，而非真相。」
養成批判性思維的習慣，也就在無形中幫助自己變成在精神上更加獨立的人，未來也會更加澄澈和清醒。
小椰子：「沉沒成本」就是那些已經發生且無法收回的支出，如已經付出的金錢、時間、精力等都屬於沉沒成本。
成本不僅給我們帶來不了任何價值，反而會影響我們對當前決策的判斷。
人生苦短，願我們都能把生命浪費在有用的事情上。
03
關於人生
小椰子：人活於世，會經歷太多的事情，要懷著一顆善良的心，要多做義舉，好事自然會降臨。
未來的結果會怎樣誰也說不清楚，或許不盡人意，但是你盡力去做了，也便心安理得了。
小椰子：不要把生命浪費在取悅別人上，學會尊重自己的想法，回到自己的內心。
不論你的狀況如何，當你看到你擁有的，不看你沒有的，就會比別人活得更快樂和幸福。
小椰子：既然做出了選擇，不管是什麼樣的結果都要認真去完成，就算有時候結果不能讓你甘之如飴，但是每個人都要學著為自己的選擇負責。
也許沒有最好的選擇，只有最適合的選擇。
整理者：小椰子，精讀主創，人生必須活得swag一點。