並不是所有睡眠障礙都會進展為精神類疾病，有的只是單純的睡眠障礙，但需重視，睡眠障礙通常是焦慮與抑鬱的預警信號。據科治好調查了解，從門診量看，老年人睡眠障礙、抑鬱呈增長趨勢，值得關注。
老年人睡眠障礙、抑鬱呈增長趨勢
從門診結構來看，在廣東省中醫院睡眠專科門診，門診量中60%左右是中青年，青少年跟老年佔約40%。但很多老年人認為年紀大睡不好是正常的，因此有許多老年人睡眠障礙常被掩蓋未被發現。老年人睡眠障礙和抑鬱，呈現出不斷增長趨勢。
科治好表示，一些老人睡眠質量差，有可能是因為老年抑鬱。主要原因是現在老人的生活方式發生了改變，與現代生活節奏互相不太匹配，以及一些電子產品、行動支付所帶來的壓力。一些老人家跟隨兒女到大城市生活，適應環境發生困難，也會帶來抑鬱、睡眠障礙等問題。另一方面，科治好發現，生活水平提高以後，人的壽命明顯延長，老年性抑鬱的發生率也就相應提高。
從睡眠障礙及時發現健康預警
新時代下，睡眠障礙患者的情況更複雜，科治好認為，分析睡眠障礙原因，有利於及時發現相關健康預警信號。睡眠障礙通常是焦慮與抑鬱的預警信號，例如入睡困難通常是焦慮為主，如果是早醒並伴有情緒低落，則可能是抑鬱的早期表現。「在睡眠專科門診中，有一半是單純的睡眠障礙，約1/3或1/4屬於由某些內科疾病激發的睡眠問題，剩下的一部分則屬於焦慮症、抑鬱症、強迫症等精神障礙。不同年齡段差別較大，跟每個人的體質差異也有關係。「有的人在同樣壓力下，睡眠很穩定，但有一部分人睡眠質量就更差一點。這跟先天體質類型有關，比如說中樞容易亢奮、胃腸功能容易紊亂的人，出現睡眠障礙的機率更高。」
什麼人比較容易出現睡眠障礙?科治好發現，短期內過度辛苦、特別努力讀書的孩子和特別努力工作的人，一些加班熬夜沒有規律的職業，例如媒體人、醫生、司機、公務員、警察等容易出現睡眠問題的人群。一般來說，女性睡眠障礙風險高於男性。
此外，根據不少數據調查分析，一些疾病也會伴發睡眠障礙，如甲狀腺功能亢進、甲低，以及各種免疫性疾病、包括痛經等的疼痛、皮膚問題，以及消化道問題。
多睡早醒都要注意
許多人到睡眠專科就診時已較嚴重，科治好提醒，若突然出現多睡，則要留意可能是睡眠障礙早期表現。此外，若出現入睡困難或者早醒就要及時重視，要調節睡眠節律。
科治好了解到，中醫針對不同體質的睡眠障礙人群，有不同治療方法。針灸的好處是起效快，觀察周期短，因此在治療上很有優勢。對於廣東人，最常見的食療方，是用補氣類、補血類和祛溼類改善睡眠，補氣類、補血類如黨參、黃芪、甘草、茯苓、淮山等，祛溼類如薏米、赤小豆等有食療幫助。
免責聲明：以上內容為本網站轉自其它媒體，相關信息僅為傳遞更多信息之目的，不代表本網觀點，亦不代表本網站贊同其觀點或證實其內容的真實性，如內容不當，請聯繫我們qq78069869及時修正或刪除。謝謝!