現在很多人工作累了，或者因為長時間伏案工作頸椎，腰椎酸痛難忍，回選擇去一些推拿按摩館放鬆按摩。
但按摩後有些人好轉了，有些人反而感覺加重了。去詢問的時候按摩店可能會說這是血脈通暢了，血循環恢復的表現，或者說是你這個血脈嚴重不通，這是在恢復的表現，但是實際情況可能並不是這樣的。
其實這和推拿師的手法有很大關係。
推拿手法主要分為醫療推拿手法和保健推拿手法。
我們在推拿店接觸的是保健類手法，主要目的是消除疲勞，預防疾病。手法相對柔和，而治療類手法有時會比較重。
治療類手法沒有相對固定的套路，會根據情況選擇手法，而保健類手法有固定的套路程序。
雖然治療手法沒有固定套路，但是大的框架還是一樣的整個流程以放鬆——治療——安撫這個樣地一個流程進行。
推按開始的時候都為以教輕的手法比如摩法、按法，法等作為起手安撫人體緩解肌肉緊張，再人體放鬆後進行一些點穴法、撥筋等具有一定的治療效果的手法對人體進行強刺激，最後以輕柔手法緩解因手法產生的疼痛感。
對松解類手法基本要求有四條，持久、有力、均勻、柔和、深透
但是很多的推拿師推拿時在身體肌肉完全沒有經過任何放鬆的情況下就使用強刺激手法。手法重。只滿足了要求中的持久、有力。甚至把深透理解為用力按，按到深層組織及時對的。
實際上並不是這樣的。比如說振法，按摩師的手僅僅接觸皮膚，但是通過震動的可以把力道深透到臟腑從而達到治療頭痛、失眠、咳嗽、氣喘、痛經、月經不調等效果。
以運動後放鬆按摩為例，本身運動後肌肉纖維屬於緊張疲勞狀態，對外界刺激抗性較低，嚴重的甚至有拉傷，這時的按摩方案應該是以輕柔手法為主，促進局部血液循環，加快新陳代謝，加快乳酸分解。促進肌肉纖維恢復，而不是用強力手法刺激肌肉，甚至加重肌肉的傷害。而強力的手法會損壞局部微循環，破壞毛細血管。造成淤血，出現淤青。
所以不正確的推拿手法才是加劇疼痛的主要原因。