月經不規律或是因為內分泌失調和生活方式所導致的，女性如果偶爾為之是屬於正常的現象。
按照醫學研究發現女性月經都有一定的規律性，它在每個月差不多同樣的時間出現，但是在日常生活中卻有少數女性存在著月經不穩定、月經不規律的情況發生。
對於女性來說，月經意味著女性要開始排卵，女性的排卵與內分泌有很大的關係。如果女性荷爾蒙分泌過剩或受到過大的壓力導致情緒波動，內分泌就會出現紊亂，從而導致月經不調。其次就是女性月經期間受到寒冷的刺激，也會使盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經過少甚至閉經。
月經出現異常的情況大部分和女性體內的內分泌紊亂有很大關係，如果此時為了使月經能夠恢復正常，那麼調整體內的內分泌平衡就非常重要了。
導致女性月經周期不規律有哪些原因
一、規律的生活
現在由於生活節奏快工作壓力大，很多女性都喜歡熬夜，下班回來也會去看個電視劇到了晚上12點還沒上床睡覺的，但是如果女性經常熬夜，過度勞累等，就會影響到月經，所以月經不規律的，女性來平時的生活一定要有規律，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，同時要注意勞逸結合，工作勞累的時候適度的休息。
二、保持良好的精神狀態
憂愁和苦悶，造成不必要精神負擔，影響了女性生殖器官性激素的分泌，使月經推遲來潮；興奮過度，刺激了女性生殖器官性激素的分泌，使月經提前來潮。所以女性平時要注意及時的調節自己的情緒。當壓力太大,心情不好的時候可以和朋友聊聊天,出去逛逛街,外出旅遊散心,聽一聽舒緩的音樂等,保持良好的精神狀態,可以讓月經變得規律起來。
三、服藥引起月經不規律的原因
由於生病，需要服藥，藥性刺激了女性生殖器官正常的周期變化。停止服藥，有可能使月經周期正常。
四、不良的飲食習慣引起月經不規律
飲食中酸過量，會改變生殖器官正常的周期變化，使月經推遲來潮；飲食中鹼過量，也會改變生殖器官正常的周期變化，使月經提前來潮。注意飲食酸鹼平衡，可保月經周期正常。
以上總結的晚上經常熬夜、情緒長期處於劇烈的波動、服藥、以及飲食不規律等等，這些都會影響到內分泌平衡，從而影響月經。
了解了到關於月經不規律的原因，女性朋友該如何調理月經，我們可以通過飲食調理。
1、紅糖薑湯
如果女性的月經量少,每次來月經時都有痛經的症狀,可以常喝紅糖薑湯,就是用紅糖,大棗和生薑煮的湯,能起到補氣養血,溫經活血的作用。
2、益母草煮雞蛋
如果因為氣血不足導致月經不調,有痛經症狀的時候,可以經常用益母草煮雞蛋吃,這種食療方法能起到活血散瘀,補氣養血的作用。
3、黑木耳紅棗茶
如果因為氣虛導致月經出血量太多,可以常喝黑木耳紅棗茶,就是用黑木耳和紅棗煮湯飲用,採取這種食療方法可以養血止血,補中益氣。
4、調經四寶粥
如果經期不定時,可以用柴胡,香附,川芎,當歸,粳米煮粥,最後用白糖調味,常喝這種粥能起到理氣調經的作用。
規律的月經代表著排卵也比較規律，我們的排卵日一般就是下一次月經來潮前的14天。而容易懷孕的時間就是下一次月經來潮前的17天到13天。
想要備孕同時又遇上月經不規律，月經不規律會影響懷孕，多是因為月經不規律會導致排卵的時間不規律，就不能確定大體的排卵期，就不容易懷孕。
主要有以下幾個方面， 第一步先了解有沒有自主排卵，如果沒有自主排卵，需要進行促排卵的治療。如果有自主排卵就會好辦一些，那就是要找到排卵的時間，怎麼找？建議以下二個方法：
01排卵試紙
排卵試紙一般情況下容易購買，使用時，一般從所推算的排卵期的前兩天開始使用，每天進行規律的測試，可能出現試紙指示顏色從淺變深的過程，還有人可能會出現指示顏色從無到有的過程。由於排卵期的推測準確度不夠高，因此應有規律的多次測試，才能準確找到排卵期。
02利用彩超檢測法
月經不調用了排卵試紙檢測排卵情況都沒什麼效果，可以到醫院裡利用了彩超檢測來看排卵泡的大小追蹤在1.8到2.5的時候是成熟的，這時候可以安排同房，增加懷孕機率。
所以備孕的女性要注意，月經規律的話一般排卵發生在下一次月經前14天，而月經不規律的要去檢查下是不是沒有自主排卵看是不是需要進行打促排卵針。如果有自主排卵的話就建議用前面提到的二種方法進行排卵期的測試。
結語：月經不規律的情況大部分和女性體內的內分泌紊亂有很大關係，平時要做到不熬夜，保持好心情，注意有良好飲食習慣，如若長時間的出現月經不規律的情況，就要當心了。應該及時的去醫院做個詳細的檢查。另外備孕前最好提前三個月來備孕，要順其自然，不可操之過急。一定要先調整好飲食、生活、堅持運動，有一個健康的身體，這是最主要的基礎。