【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡讀書寫作，喜歡分享備孕、孕期、育兒知識，喜歡我的文可以關注我哦！
導語：月經周期中有個「排卵期」，抓住排卵期有利於提高受孕機率，如果月經規律的話好抓，如果不規律的備孕媽媽，如何提高受孕機率呢？
大多數的備孕女性月經還是挺規律的，規律的月經指的是月經周期在28-30天一次，而「排卵期」在月經周期的第14-16天，備孕夫妻可以從月經周期的第12天開始，隔日安排一次同房，大概進行3-4次，能夠提高受孕的機率。
月經規律的備孕媽媽好抓排卵期，對於月經不規律的備孕媽媽來說，真的是不好抓，怎麼提高受孕機率呢？
如果月經周期超過37天就是月經稀發，有的女性還可能可能40幾天甚至好幾個月才來一次月經，這種情況真是讓人著急，該怎麼找排卵期呢？
1、這類女性應該先檢查一下自己月經不規律，月經延長的月經，可以結合B超和性激素檢查，看看自己是不是有多囊卵巢綜合症，這種情況是很多育齡女性導致排卵障礙的根源，這種情況的話可以通過誘導排卵、指導同房來提高受孕機率。
2、基礎體溫測排卵期
準備好基礎體溫的表格，早上起床後先測一下溫度，如果體溫較平時提高0.3-0.5度時，可以隔日安排同房，大概3-4次，也能夠提高受孕機率。
3、排卵試紙測量
這種方法挺簡單，如果出現強陽性的時候，隔日安排一次同房，3-4次同房機會也能提高受孕機率。
對於第2、3種方法，也是僅供參考，最準確的方法還是看下面第4種方法。
4、做B超
通過B超監測排卵發育情況，來指導同房是最準確的。在我們做產檢的時候，不是所有的女性都是在進行產檢，還有的是進行卵泡監測或者其他檢查項目。
通過B超監測在一個月經周期中，複查B超，動態的追蹤卵泡的成長，以及內膜的生長狀況，如果監測到卵泡在18毫米以上時，卵泡確實排掉了，隔日安排同房，代表月經周期結束。其實還可以配合激素的測定，更準確。
另外提醒一下，如果備孕女性低於35周歲，備孕一年沒有懷上，高於35周歲，備孕超過半年沒有懷上需要看看醫生。