【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
導語：孕期飲食有取捨，有禁忌，這10種食物，孕媽媽常吃，但對身體卻不好，還是多注意一下吧。
對孕媽媽來說，飲食上不可任性。飲食有取捨，有件寄這十種食物，你媽媽可能沒注意，一般常吃，但是對身體和胎兒沒有好處，還是注意一下吧！
1、脂肪含量高的食物
如果孕期經常吃高脂肪的食物，會導致胎兒生殖器疾病，另外，脂肪含量高會導致孕媽媽體重增長太多，還會造成巨大兒，一點好處都沒有。
2、高蛋白食物
孕期需要補充優質蛋白，但是攝入過量的蛋白質會導致體內產生大量的硫化氫，導致腎臟排洩負擔加重，對身體沒有好處。
3、高糖食物
高糖食物會使孕媽媽的血糖升高，促使巨大兒，還會使自身的抵抗能力下降。
4、高鈣食物
雖然每個孕媽媽都需要補鈣，但是盲目補鈣或吃了過多的高鈣食物，容易便秘，對身體也不好。準媽媽雖然需要補鈣，但是並不需要太多的鈣。從食物中攝入，再加上額外的鈣片就足夠了。
5、發黴的食物
有的家庭比較節儉，看到實物剛剛發沒覺得把發黴的地方去掉，可以吃，不會危及到健康。其實發黴裡面肯定也受影響，所以不管壞了多少還是扔掉比較好。嚴重的會導致胎兒畸形、胎兒死亡和流產。
6、總是吃素食，不吃肉
有的孕媽媽不喜歡吃肉，孕期的時候只吃素，這樣可不行，因為蛋白質等需要從肉類中攝取。營養必須均衡，總是吃素的話，會導致孕媽媽營養不良，影響胎兒健康。
7、吃溫熱補品
不管是孕期還是產後都不適合吃補品，人參，桂圓等溼熱性的，不要調理身體，會導致孕媽媽氣機失調，加重孕吐，水腫，便秘等情況。
8、喝刺激性飲料
有的飲料含有酒精成分，雖然度數低，也不能喝，酒精可以通過胎盤進入胎兒體內。會導致胎兒中毒，發育遲緩，畸形等。
9、喝濃茶
茶葉中含有大量的單寧，會與蛋白質結合沉澱，影響孕媽媽對蛋白質，維生素等營養物質的吸收。導致胎兒營養不良。茶葉中還含有鞣酸，會影響孕媽媽腸胃蠕動，引發便秘。
10、喝汽水
有的孕媽媽不喜歡喝水，以汽水代替，但是汽水會導致孕媽媽缺鐵性貧血，不利於母體和胎兒的健康。