摧毀防守!4種超實用進攻技巧,輕鬆創造得分空間!

2020-12-25 籃球有毒9527

有過比賽實戰經驗的球友都應該知道,掌握創造進攻空間的手段非常重要,尤其是遇到對手緊貼防守,更需要一些進攻技巧,讓自己有足夠的空間突破,或是投籃。

Pull back 運球急停回撤

這是最常見的變向回拉,動作精髓在於邁出的第一步要動作逼真,給到防守人你要突破的假象,隨後的回拉動作要迅速。

需要注意的是,我們邁出的是運球同側腳,這樣能起到突擊的效果,而且能用邁出的腳護球。

重心轉移到前腳以後,前腳發力要向後蹬,同時將球往回拉,由於同側腳邁出,因此我們的回拉動作需要繞過前腳,若是防守人貼得很近,可以嘗試胯下運球回拉。

為了增強動作的欺騙性,我們可以在運球邁腳回拉的過程中,眼睛看向籃筐。

兩側運球的道理是一樣的!

Step back 後撤步

後撤步是瞬間拉開投籃空間的有效方法之一,給球友們分享一個小技巧,就是後撤步之前,籃球要保持在後腳的一側,這樣使得動作更加連貫流暢,可以銜接快速出手。

與第一個動作相似,先邁出一腳做突破假動作,重心移至前腳,前腳發力向後跳

後撤步加上快速出手,讓對手防不勝防,當然前提是我們有籃子,不然一直投不進,對手也會放我們投。

建議球友在後撤步時採用前腳掌發力,前腳掌著地,這樣更容易發力,為投籃提供足夠的力量。

Pop dribble 急停放低運球

同樣向前快速邁出一步,同時大力原地運球一下,佯裝要持球突破,注意重心不能完全移到前腳,否則無法快速收回腳投籃!

首先大力運球一下,動作突然讓防守改變重心,且大力運球能快速回彈收球,便於快速投籃。

Cross step 交叉步

這一招是非常基礎的三威脅動作,向前邁出一大步,「攻擊」對手的防守領域迫使他向後移動,快速收腳投籃出手。

需要注意的是,試探步不能踩踏對手,且儘量不要用上半身和肩部去擠開空間,否則很容易被判進攻犯規。

籃球要收到後腿的側面,將身體阻擋在籃球和防守人之間,避免被防守人下手斷球!

創造進攻空間的方法很多,且靈活多變,強烈推薦球友訂閱前NBA傳奇斯塔德邁爾的進攻專欄,模擬不同的實戰防守進行籃球訓練,助你成為野球場上的得分機器。

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