現在還在上學期間的女生們都已經開始把自己打扮得美美的了，不過在這個基礎上首先要做到的是保住自己的身材，身材不好再漂亮也只能是小可愛，而跟女神形象不太符合，這就讓很多，還在上學期間的妹子們開始紛紛減肥啦，而且這個群體以高中生為主。我們都知道，減肥最靠譜的辦法就是少食加多運動。但是在學習比較緊張的情況下，在校的女高中生一般只能做到的就是少食，甚至有很多急功近利的選擇了節食。這樣固然會瘦，只不過會影響到個人的身體健康。長期這樣做下去還有可能得厭食症。或者是其它不良的生理健康問題。
例如，停經，這就對女生來說影響比較大了。我們都知道，女生的經期是最好的排毒的時間。如果長時間沒有這個排毒的過程，那麼這對身體的的影響就可想而知了。所以不能一味的只想著減肥，不在意自己的身體健康，畢竟身體還是很重要的。特別是在高中學習壓力還是很大的，如果身體撐不住，那怎麼更好的學習呢？而且身體有什麼不好的狀況，心理上也會受到一定的影響，這就不只是一點的損失了。所以對於高中女生節食減肥是不明智的舉動，一定要制止這種行為哦。
如果已經這樣做了，而且身體上也出現了，不好的反應那就需要好好的調節一下了。最重要的一點就是先停止這種減肥節食的不良習慣。適當的恢復飲食習慣，至少要讓自身的日常營養跟得上才是可以的。然後再經期時要多喝紅糖水，在泡上一些枸杞紅棗之類的東西對身體好，有利於補氣血，而且很容易做到，還是比較可取的方法。這樣用不了多久就會恢復正常了。
不過既然不能節食減肥，那高中女生究竟怎麼樣減肥才不能有太大的影響。其實這就要說一說習慣了。學生一般比較容易安排合理的作息，不妨選擇早晨跑步去上學住校生也可以在學校操場上，這樣還適當的運動還會增強記憶力。每天只要這一點兒的運動量，再加上規律的飲食不要吃含油比較多的，或者是不易消化的，晚飯一般學校裡都是六點左右，不用不吃儘量不吃麵食就行了，在其他時間也是如此，多吃蔬菜更好，可以這樣試一下，用不了多久就會見效。
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