前兩天有位男網友問了這個一個問題：專家，我正在備孕，可是查了一下精子活動力不太好，聽人說禁慾能夠提高精子活動力，是不是真的？我想試試。
我們的回答是：千萬不要想不開去禁慾，禁慾不僅提高不了精子質量，還可能給身體帶來副作用。
講個例子，之前有過這樣一位備孕中的男士，也是一查精子活力差，A類精子都不到10%，醫生建議他戒菸戒酒多運動，吃一些輔助改善精子活力的藥物。但是這位男士菸酒戒不掉，又不想吃藥，聽人說禁慾能夠提高精子活力，覺得很有道理，「養精蓄銳」嘛，於是，他一狠心開始禁慾。
別說，這位男士還真是挺能堅持，禁慾了半年，覺得這回應該沒問題了吧，結果到醫院再複查精子，活力更差，幾乎都沒有幾個是活的。這讓這位男士很困惑，醫生也很困惑，醫生問他這段時間你戒菸戒酒吃藥了麼？他不好意思地說自己聽人說禁慾能提高精子活力，「修行」了半年，沒想到結果卻是這樣。
醫生聽完真是哭笑不得。
那麼說到這裡，咱們還是說說禁慾的真相吧。事實上禁慾是一種心靈上的修行，能夠幫助男性或女性得到內心上的寧靜，但是對於成年男性來說，長期禁慾可能會有很大的風險。
第一，禁慾不能提高精子質量
長期禁慾，精子累積到一定程度，只會自己溢出或是通過尿道排出，並沒有任何提高精子活力的功能，相反可能不利於精子的新舊更替，造成精子質量下降。
第二，禁慾還可能損傷前列腺
長期「憋精」，還可能造成前列腺炎等問題。這是因為前列腺分泌前列腺液，如果不能隨著射精排出，堆積在身體裡，容易誘發炎症，導致男性出現尿急、尿痛等前列腺炎症狀。
第三，禁慾可能會讓你內分泌失調
不論男女，如果已經進入生育年齡，長期禁慾可能會導致內分泌出現失調，表現為皮膚上長痤瘡、情緒出現焦慮和煩躁、女性出現月經不調等等。
事實上，正常的性生活不僅有利於夫妻的感覺，而且也不會造成嚴重的身體損傷，更談不上降低精子的質量。如果您在備孕期發現自己的精子質量不高，那麼最好還是聽從醫生的話，從改變生活習慣和作息入手，配合一定的藥物輔助改善，相信您的精子質量會有大幅提升。